Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!
Тридцать лет назад идеальным способом похудеть считались регулярные клизмы. Двадцать лет назад – тайские таблетки и слабительные чаи. Сейчас — содовые ванны для похудения.
Как это должно работать
- очистить лимфатическую систему, заменив выделившиеся с потом «вредные вещества», чистой водой;
- сжечь жировые отложения, запустив обменные процессы;
- укрепить стенки сосудов;
- смягчить кожу, заодно вылечив экзему и псориаз;
- вывести токсины, шлаки и радионуклиды.
Что говорят сторонники метода о принципе действия?
В горячей воде расширяются сосуды и усиливается потоотделение. Содовая ванна вытягивает жиры, шлаки и радионуклиды которые, собственно, и есть главные виновники лишнего веса. Усиление капиллярного кровотока укрепляет стенки сосудов и стимулирует обмен веществ, что, опять же, заставляет тело активней расщеплять жир и худеть.
Инструкция по применению
Итак, как делать содовые ванны, чтобы похудеть:
- За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай.
- Принять душ, лучше со скрабом.
- Взять 200 г пищевой соды (гидрокарбоната натрия), развести в литре кипятка, пока не выделится «весь углекислый газ».
- Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов.
- Разместиться так, чтобы вода не достигала области сердца, находиться от 10 до 20 минут.
- Вытереться, не ополаскиваясь.
- Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!
Рецепт может меняться от автора к автору: кто-то упускает момент с кипятком, кто-то рекомендует добавить еще и полкило соли, лучше морской, да и о том, сколько соды добавлять в ванну для похудения, мнения расходятся. Кто-то рекомендует эфирные масла, или вспоминает классический рецепт «ванны Клеопатры» с молоком и медом, дополняя его содой. Но в целом последовательность действий примерно одинакова.
Принимать ванны с пищевой содой нужно курсом: 10 раз через день, повторять каждые полгода (по некоторым рецептам – через день в течение месяца). Обещанный эффект – похудение до 2 кг и до сантиметра по талии и бедрам после первой процедуры, дальше по 300-400 г. И, согласно цитируемым в подобных статьях отзывам, так и происходит.
Отзывы
На независимых ресурсах оценки эффективности ванны для похудения с содой колеблются от «ноль эффекта» до «чудодейственное средство». Если говорить о некоем усредненном мнении, то большинство авторов отзывов согласны с тем, что кожа выглядит лучше, целлюлит становится меньше или исчезает вообще.
Уменьшение веса тоже бывает, но стабильные результаты сохраняются только у тех, кто не полагался исключительно на этот метод, а использовал его для похудения в домашних условиях вместе с диетой и физическими упражнениями. Вот типичный отзыв такого рода:
«Эффект есть, но не быстрый. Насыпала в ванну по 250 г соды и морской соли, лежала по 20 минут, стараясь чтобы сердце не было в воде. За первый раз ушло 1,6 кг, потом меньше. Нет, есть все подряд и худеть у меня не получается: убрала все вкусненькое, не ем после 19-00» (Анастасия, Благовещенск).
Лирическое отступление: от чего меняется масса тела
Чтобы понять, как же на самом деле действуют ванны для похудения с содой, немного теории.
Живой организм, в отличие от неодушевленных предметов, постоянно меняется. Воздух расправляет легкие, увеличивая вес человека на 0,75 грамма за каждый вдох, и на столько же уменьшая при выдохе.
В тело поступает вода – и выделяется с мочой, потом, выдыхаемым воздухом. Соль в пище ее задерживает – 100 граммов с калорийностью 30 ккал, могут добавить до килограмма веса за счет отека. Примерно то же самое – задержка солей, а, следовательно и жидкости в организме, происходит с любой женщиной накануне менструации – и тут «привес» может достигать 3-4 кг, исчезая после «критических дней». Так работают бессолевые диеты: соль выводится с мочой и потом, а с пищей не поступает: вместе с излишками соли «стекает» и часть задержавшейся с ней жидкости.
Пища проходит по кишечнику в среднем за 30 часов, объем и масса ее тоже непостоянны. Пищевое отравление может вызвать «похудение» на 10-15 килограммов за несколько дней (а холера – до 25 кг за сутки). Именно из-за этого эффективны методики сброса веса с помощью клизм или слабительных чаев, да и популярные детокс-системы. Но как только восстановится нормальная моторика кишечника и привычное питание, вернутся и «ушедшие» килограммы.
Стабильное и длительное похудение возможно только за счет уменьшения жирового депо, которое начинается лишь когда траты энергии превышают ее потребление с пищей.
Так что же происходит, когда человек начинает правильно принимать содовые ванны?
Как это действует на самом деле
Давайте разбираться по порядку.
«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»
Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.
То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.
«Принять душ, лучше со скрабом»
Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.
«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»
Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.
В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:
Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH
То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).
Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.
Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?
«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»
Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:
- расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
- учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
- пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
- учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.
Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.
«Температура воды была 38 градусов, термометр в доме есть, потому что купаю ребенка. Села в ванну. Через пять минут появилось чувство, будто нахожусь в бане: пот потек по спине, заколотилось сердце, очень хотелось пить. После ванны скинула 500 грамм» (Елена, Москва).
То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.
Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.
«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»
Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.
А как же мягкая кожа и исчезнувший целлюлит
После мягкого и скрабом, тело погружается в слабый раствор щелочи (гидроксида натрия). Щелочь омыляет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхние слои эпидермиса, которые слущиваются, когда кожу вытирают полотенцем. Получается действительно неплохой пилинг. И так десять раз, через день. Да и расширенные сосуды в коже действительно улучшают ее питание.
Плюс, ванна с содой для похудения в самом деле выводит какое-то количество жидкости из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости и считают основной причиной целлюлита. Поэтому, да, он может уменьшиться. Точно так же как, например, после курса – ведь принцип сходен: щелочная среда и дегидратация.
Стоит ли гладкая кожа и уменьшившийся целлюлит интенсивного обезвоживания и усиленной нагрузки на сердце – каждый решит для себя сам.
Противопоказания
Независимо от того, как принимать ванну с содой – для похудения, или чтобы избавиться от целлюлита, процедура, дающая такую нагрузку на организм, имеет противопоказания:
- Варикозное расширение вен. Да-да, что бы там ни говорили про соду, укрепляющую стенки сосудов, при варикозном расширении вен строго противопоказано любое тепловое воздействие. Перегрев усиливает варикоз и может вызвать тромбоз расширенной вены.
- Любые болезни сердца и сосудов, в том числе гипертония.
- Беременность.
- Лактация: обезвоживание – верный способ лишиться молока.
- Заболевания почек.
- Гинекологические болезни: перегрев усиливает воспаление.
- Эндокринная патология: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
- Менструация: перегрев усиливает кровотечение.
- Прием гормональных контрацептивов: сгущение крови за счет обезвоживания может спровоцировать тромбозы, а контрацептивы сами по себе повышают ее свертываемость.
Резюмируя
Горячая ванна с содой действительно может уменьшить вес за счет обезвоживания. Ушедшие килограммы вернутся, как только в организме восстановится водно-электролитный баланс. Процедура перегружает сердце и сосуды, что может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний, кроме того дегидратация сгущает кровь, что может вызвать тромбозы у тех, кто к этому склонен.
Если вам очень хочется похудеть, то совсем не обязательно отказываться от еды и пропадать в спортивном зале. Вам поможет ванна с содой для похудения. Рецепт, который мы сегодня рассмотрим, может использовать дома каждая женщина, становясь при этом все стройнее и привлекательней. Конечно, этот метод имеет свои особенности и нюансы, поэтому предварительно хорошо изучите предложенный вариант, а лишь потом принимайтесь за дело.
Секрет содовых ванн
Мы каждый день купаемся, но обычно не задумываемся о том, что ванна может стать настоящей "машиной времени". Это очень просто, ведь еще со времен наших бабушек красавицами используется ванна с содой для похудения. Рецепт можно немного менять, но его основа по-прежнему неизменна. Принимать процедуры необходимо по определенной схеме, благодаря чему можно избавиться от пары лишних сантиметров, а также полностью попрощаться с целлюлитом. Научно доказано, что сода предотвращает всасывание жиров. А когда ваше тело погружено в горячую воду с карбонатом натрия, поры открываются, происходит мощная очистка. Запускается программа избавления от шлаков и токсинов. То есть через несколько дней вы увидите действительно потрясающую картинку - уменьшение тела в объемах и устранение лишних килограммов. Но для этого нужно придерживаться определенных правил.
Подготовка тела к приему ванны
Можно ли выполнять процедуру как и когда захочется? Или существуют определенные правила, при соблюдении которых дает свой полноценный результат ванна с содой для похудения? Рецепт дает нам четкую инструкцию: крайне важно подготовить ваше тело к процедуре, иначе вы можете получить несколько меньший эффект. Что это значит? Перед тем как ложиться в ванну, необходимо максимально разогреть тело под горячим душем. При этом поры раскрываются. После этого обработайте проблемные места скрабом. Это позволит максимально очистить поры от шлаков и подготовить их к следующему этапу. Для этих целей хорошо подойдут сливки с морской солью или кофейная гуща со сметаной. Отлично подходят и готовые косметические скрабы. Не забудьте полностью смыть нанесенный состав и принять контрастный душ. И только потом - ванна с содой для похудения. Рецепт может дополняться ароматическими маслами по вашему усмотрению. Но даже сама по себе сода является очень эффективным средством.
Механизм похудения при помощи ванны с содой
Мы уже немного сказали об этом, но не помешает обсудить еще раз. Жировая прослойка является "стратегическим запасом" организма, с которым он не расстанется просто так, без крайней необходимости. Поэтому ожидать, что без диеты и занятий спортом вы быстро сбросите лишний вес, было бы слишком оптимистичным. Однако дополнительным подспорьем в этом сложном деле может стать и ванна с содой для похудения, рецепт которой прост. День за днем, благодаря активному потоотделению, организм избавляется от шлаков, а совмещая эти процедуры с разумной диетой, вы добьетесь того, что подкожный слой жира будет становиться меньше.
Польза содовых процедур
Однако не только благодаря очищению организма стала столько популярной ванна с содой для похудения. Рецепт ее очень прост, но он позволяет нормализовать обменные процессы. Это крайне важно при различного рода отравлениях - алкогольных, пищевых и даже радиационных. Однако и это еще далеко не все. Очень частой проблемой, которую пытаются решить при помощи таких процедур, является целлюлит. Отзывы о ванне для похудения с содой позволяют говорить о том, что сода очищает глубокие слои кожного покрова, благодаря чему благополучно борется с этой проблемой. Особенно эффективно работает этот метод, если добавлять в воду немного эфирных масел. Дополнительно вы получаете очищение лимфатической системы.
Однако больше всего именно в косметических целях используются содовые ванны для похудения. Отзывы и рекомендации говорят о том, что наша кожа крайне положительно отзывается на такие ванны, а еще больше эффект усиливается, если добавить в воду морскую соль. Именно такие комбинированные ванны позволяют снять аллергические реакции, воспаления и раздражения. Кожа становится более гладкой и нежной, эластичной. Такая процедура, кроме того, подтягивает дряблую кожу. Именно поэтому ванна для похудения (рецепты с содой, солью) очень часто используется при обвисании кожи после похудения. Но есть и еще один момент: такие ванны помогают смягчить грубую кожу на пятках и локтях, быстро вылечить экзему и себорею, грибковые заболевания.
Если вас преследуют переутомление и нервный стресс, не нужно тратить деньги на психотерапевта, вам поможет ванна для похудения в домашних условиях. Рецепт с содой крайне эффективно помогает снять лишнее напряжение. Оказывается, сода, растворенная в воде, крайне благоприятно влияет на нервную систему, успокаивает и расслабляет. Так что если у вас был трудный день, самое время принять ванну. Теплые ванны с содой помогают снять отечность, нормализуют венозное кровообращение.
Как сделать ванну с содой
Это совсем не сложно, и любой человек может справиться самостоятельно. Итак, ванная с содой для похудения. Рецепт очень прост, потребуется лишь немного внимательности. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Если она будет выше, нагрузка на сердечно-сосудистую систему будет слишком большая. Поэтому не рискуйте. Для процедуры достаточно 150-200 литров объема. Набирайте воду в ванну, а уже перед тем, как будете готовы погрузиться в нее, добавляйте волшебный ингредиент. Половину пачки потребуется развести в горячей воде и растворить в ванне. Однако это далеко не единственный вариант, мы рассмотрим и другие, чтобы у вас был выбор.
Разнообразие рецептов
Сегодня в ракурсе нашей статьи - ванна с содой. Польза, процедуры, рецепты - это очень интересно и познавательно, но необходимо тщательно все изучить, чтобы выбрать то, что вам действительно подходит. Однако необходимо заметить, что вы можете изменять и дополнять каждый из этих вариантов. В вашем арсенале есть различные эфирные масла, отвары трав, лосьоны и ароматизированные пены для ванн. Каждый компонент дает новое ощущение, а также усиливает нужный эффект. Мы уже рассмотрели классические содовые ванны для похудения. Рецепт, эффект которого подтвержден множеством отзывов, в этом случае крайне простой. А вот чтобы повысить антицеллюлитное воздействие, необходимо прибегнуть к следующей хитрости. Растворите в 100 г молока по шесть капель эфирного масла розмарина, шалфея и эвкалипта. Всего 10 таких процедур - и от целлюлита не останется и следа.
Чтобы ускорить обмен веществ, в частности, жировой обмен, используют следующий способ. Необходимо смешать по 6-8 капель цитрусовых эфирных масел: мандаринового, грейпфрутового, лимонного, апельсинового. Всю эту смесь добавьте в ванну. Вам обеспечен потрясающий аромат. Можно усилить волшебное действие, которое дает ванна с содой для похудения. Рецепт, отзывы о котором затмевают все остальные, тоже достаточно доступен. Для этого возьмите по 150 г обычной соды и морской соли, 4 капли лавандового спирта, все это растворите в горячей воде и добавьте в ванну. В можно просто сделать смесь из 500 г морской соли и 300 г пищевой соды.
Содовые «бомбочки»
Эти шипящие эффектные шарики можно сделать и самостоятельно. Для этого вам потребуется восемь столовых ложек соды и четыре столовые ложки лимонной кислоты. Добавьте две столовые ложки сухого молока, столовую ложку базового масла (кокосового, миндального). Можно добавить немного эфирного масла. Приготовлением нужно заниматься в перчатках. Измельчите кислоту в кофемолке и добавьте соду, затем смешайте с маслами. Если смесь рассыпается, то нужно долить в нее немного масла. Заполните массой формочки и оставьте для просушки. Готовые «бомбочки» упакуйте в пищевую пленку. На одну ванну можно добавить от одной до пяти штучек.
Мы уже говорили о том, что вся процедура состоит из нескольких этапов. Необходимо подготовить ванну, принять ее, а затем провести завершающие мероприятия. Вам обязательно нужно приобрести специальный градусник, который позволит поддерживать необходимую температуру воды. Кроме того, подготовьте теплую одежду и плед, чтобы, выйдя из ванны, сразу можно было одеться и укутаться. Следует сохранять осторожность во время процедуры. Не наливайте слишком много воды, лучше принимать ванну сидя, обливая водой те проблемные места, которые находятся над ее поверхностью. Как только тело привыкнет к температуре воды, можно добавить кипятка. Однако не следует поднимать ее выше 39 градусов. Длится такая процедура 20 минут, после этого можно не ополаскиваться, а просто обтереться. Вам необходимо пройти 10 процедур с интервалом через день. Повторять курс можно только через месяц. Такова ванна с содой для похудения. Отзывы и рецепт, приведенный выше, станут информацией для размышления. Судя по откликам, это процедура очень приятная, после нее значительно повышается тонус, хочется сходить на прогулку, заняться спортом. Конечно, такой настрой только на пользу тем, кто хочет похудеть.
Закрепление полученного эффекта
После того, как процедура завершена, необходимо закрепить и усилить полученный эффект. Это возможно при помощи эффективного скраба. Возьмите 2 столовые ложки жидкого меда и столовую ложку соды. Смешайте оба ингредиента и нанесите на кожу массажными движениями. Потом смойте смесь и нанесите увлажняющий крем. Обязательно после этого наденьте теплый халат и проведите некоторое время под пледом, чтобы действие процедуры завершилось.
Противопоказания
Действительно, как и любая другая процедура, имеет и эта свои противопоказания. Если у вас есть хронические заболевания сердца и сосудов, высокое артериальное давление, то подобные процедуры вам противопоказаны. Нельзя применять их и женщинам с гинекологическими заболеваниями. Во всяком случае, без консультации со специалистом. Под запретом такие ванны и для тех, кто недавно перенес операцию, вне зависимости от ее тяжести. Аллергики и астматики тоже очень осторожно должны отнестись к таким процедурам. В общем, любые хронические заболевания должны стать поводом для консультации с врачом перед началом курса процедур.
Мнение врачей
А что с точки зрения официальной медицины представляют собой содовые ванны для похудения? Отзывы врачей не слишком обнадеживают. В любом случае, говорят они, вся потеря веса будет происходить за счет того, что из организма уходит жидкость. Эту потерю организм возместит очень быстро, так как сразу после процедуры вы захотите пить. А вот чтобы заставить организм перерабатывать собственные жировые запасы, этой меры явно недостаточно. Поэтому, только сочетая ванны с разумной диетой и физическими нагрузками, можно добиться желаемого эффекта. То есть это не основное, а лишь вспомогательное средство для похудения, причем эффект его больше косметический, то есть он направлен на улучшение состояния кожи.
Многие женщины стараются решить свою проблему с лишним весом и ищут оригинальные способы. Есть чудодейственный способ с применением пищевой соды, он эффективно помогает бороться с лишним весом. Если вы следите за своей фигурой, то дополнить своё диетическое питание и физические нагрузки, вы можете применением ванны с содой.
Пищевая сода - мелкий кристаллический белый порошок, она легко растворяется в воде. Ванну нужно принимать по определённой схеме , предварительно растворив в ней пищевую соду. Принимая такую процедуру можно сбросить лишний вес, распрощаться с лишними сантиметрами и избавиться от целлюлита.
Ванна с содой
Содовая ванна успокаивает раздражение кожи, избавляет от аллергических проявлений и снимает воспалительный процесс, кожа становится гладкая. Её рекомендуют принимать при дерматите, сухой экземе, себорее и грибковых поражениях. После похудения кожа становится дряблой и применение процедуры устранит этот недостаток. В конце статьи есть отзывы врачей и людей, ознакомьтесь с ними и решите для себя нужны вам эти содовые процедуры или нет.
Что получает человек, принимая содовые ванны, и как происходит похудение?
Процедуру нужно делать курсами через день, всего пройти десять процедур. Перед применением, для большей эффективности, прогуляйтесь на свежем воздухе. Продолжительность процедуры должна составлять не более 25 минут.
Классический рецепт
На ванну, объёмом до 200 литров, нужно взять двести грамм пищевой соды и растворить в горячей воде. Заполнить её водой от 36 до 37° и вылить туда полученный раствор. Погружаться нужно по пояс, то есть принимать сидя. В большинстве случаев жировые отложения располагаются в нижней части тела: бёдра, пресс, ягодицы. Если у вас есть жировые отложения на других частях тела и вам необходимо от них избавиться, то просто обливайте проблемные зоны содовым раствором.
Кожа постепенно будет привыкать к заданной температуре и тогда можно начинать повышать её сначала до 38°, позже до 39°. Чем горячее вода
, тем быстрее будет проходить очищающий процесс. Пока вы делаете процедуру, вода остывает, поэтому регулируйте её и поддерживайте на нужном градусе.
После принятия ванны не ополаскивайтесь, а завернитесь в тёплое одеяло и лягте отдыхать. Следует отдыхать не менее часа, а лучше делать эту процедуру на ночь.
По завершении всех процедур, курс можно повторить только через два месяца.
Рецепт ванны с содой и солью
Вода должна быть не менее 38°, нужно растворить в ней пищевую соду - 300 грамм и морскую соль - 400 грамм. Для эффективности принятия добавьте эфирное масло Лаванды несколько капель. Принимать её следует 20 минут, не ополаскивайтесь, промокните тело полотенцем и ложитесь под тёплое одеяло хотя бы на один час.
Правила для принятия ванн
Ванна с содой польза и вред
Её принимают для оздоровления всего организма. Она улучшает обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Польза:
- Сода хорошо действует на кожу: смягчает и успокаивает её. После первой процедуры вы ощутите невероятную гладкость и нежность своей кожи.
- С кожного покрова исчезают раздражения и аллергические реакции, нервная система расслабляется и успокаивается. Принимая на ночь, вы снимете напряжение всего дня.
- Такие процедуры хорошо принимать для похудения. В организме обмен веществ нормализуется и он очищается от шлаков и токсинов. Ванну с содой принимают через один день, курс - десять процедур.
- Сода очищает глубокие слои кожи, от этого происходит антицеллюлитный эффект.
- Если принимать горячую ванну с содой, то очистится аура и лимфатическая система.
Содовые ванны польза и вред
Противопоказания. Сода - активное вещество и чтобы не нанести вред организму, ознакомьтесь со списком противопоказаний:
Горячая ванна с содой
За один приём горячей ванны сода вытягивает из организма до одного литра жидкости , от следующих процедур будет убираться до 300 мл. Но потерю жидкости человек восполняет питьём и похудение от этого получается кратковременным. Сода подкожный жир не расщепляет, она просто активизирует обмен веществ.
При ожирении заметного эффекта не будет, для похудения нужно питаться правильно и регулярно заниматься спортом, чтобы получить заметный эффект быстро. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, исключите заболевания несовместимые с этой процедурой.
Если нет медицинских противопоказаний, один раз в три месяца повторяют курс содовых ванн. В содовую ванну добавляют морскую соль для похудения. Не злоупотребляйте процедурами, так как можете нарушить работу внутренних органов и повредить кожу.
Пищевая сода – дешевое вещество, которое имеется у каждой хозяйки. Кроме отличных чистящих свойств и добавления в тесто, ее применяют для ванн. В этой статье мы расскажем о пользе и вреде ванн с содой.
Благодаря смягчающему действию, соду можно использовать для улучшения эластичности кожи. Во время похудения обязательно принимайте такие ванны, они улучшают выведение жидкости из организма и стимулируют кровообращение. Благодаря этому объемы бедер и талии уменьшаются, а «апельсиновая корка» исчезает. Помните, одни лишь содовые ванны не смогут избавить вас от целлюлита. Перед процедурой желательно немного разогреться. Для этого выполните несколько несложных упражнений или побегайте на беговой дорожке. В результате этого тело разогреется, а поры станут восприимчивыми к соде. Обычно сода используется для удаления жира с поверхности, но при применении ее для ванн она проникает лишь в самые верхние слои кожи. Соответственно расщепить жир она не может. При проникновении через поры сода улучшает кровообращение и очищает кожу, тем самым стимулируя обменные процессы. Благодаря этому тело худеет.
После процедуры старайтесь не тереть, а промокать кожу, чтобы снизить ее травмирование. Ведь в воде практически всегда остаются нерастворенные частички вещества, которые являются абразивными. Не рекомендуется наносить крем и лосьон. Они закупоривают поры и снижают эффективность процедур.
Доступное средство для приведения тела в форму можно найти на кухонной полке каждой хозяйки. Сода является уникальным дешевым средством для поддержания здоровья кожи. Содовые ванны с пользой для организма применяются уже много лет и находят своих сторонников среди разного возраста.
Как воздействует сода на организм человека
Молекулярный состав соды таков, что при попадании в подкожные жировые отложения она начинает борьбу с дряблостью и целлюлитом, усиливая кровообращение в клетках кожи. Запуская процесс усиленного кровообращения, происходит глобальная очистка организма от скопившихся токсинов. Благодаря её действию нормализуется обменный процесс.
Содовые ванны с пользой для женского здоровья применяются не только в целях похудения, но и для снятия симптомов дерматита, аллергических реакций и высыпаний. Содовые ванночки используют уже достаточно давно для размягчения огрубевших участков кожи на ногах перед педикюром.
Польза содовой ванны
Ванна с содой имеет положительные стороны. Полезная процедура способна не только снять усталость, но и поможет заполучить фигуру мечты.
· Препятствует образованию кожных воспалений.
· Улучшает обменные процессы в организме, которые повышают шансы на избавление от лишней жидкости и ненужных токсинов.
· Оказывает положительное влияние на организм при отравлениях алкоголем или пищей. Именно в горячей содовой ванне поры раскрываются, и вместе с потом организм выводит вредные вещества.
· Происходит смягчение сухих и огрубевших кожных покровов.
· Снимает усталость и отёчность в ногах после трудного активного дня.
· Ванна с небольшим добавлением соли и масла лаванды отличное средство для расслабления мышц всего тела.
Рецепты содовых ванн с пользой для организма
Для похудания и очищения кожи
10 столовых ложек соды и пол килограмма морской соли смешать и всыпать в ванну. Температура воды должна быть терпимой, горячей. Концентрацию морской соли можно увеличивать с каждым следующим применением такой процедуры. Рекомендуется принять целый курс процедур, чтобы увидеть результат. Курс состоит из 10 ванн с регулярностью 1 раз в 2-3 дня.
Время приема содовой ванны с пользой для кожи не должно превышать 20 минут. После процедуры желательно выпить горячий зеленый чай или стакан воды с лимоном.
Для релаксации и расслабления
Для расслабляющих процедур следует выбирать приятное по запаху масло: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, можжевельника. В ванную с теплой водой добавить 5-6 капель масла и 5 столовых ложек соды. Можно расставить свечи, включить приятную музыку или насладиться тишиной.
Для лечения псориаза
Кожные заболевания можно лечить с помощью соды в домашних условиях. Разводят пол пачки соды в отваре чистотела или ромашки. После полного растворения соды выливают в ванную. Погружаться в раствор можно на 10 минут, после чего ополоснуть тело отваром ромашки. Второй способ: в ванную растворить половину упаковки соли и половину упаковки пищевой соды, добавить 10 капель йода. После одного раза эффекта не будет видно, но после курса из 10-14 сеансов наступает облегчение. Это лишь вспомогательный метод для облегчения симптомов заболевания, основное лечение назначает врач.
Ванна с содой против дряблой кожи
Перед приёмом содовой ванны желательно провести массаж щеткой по всему телу. Лёгкими движениями по массажным линиям продвигаться от ног к голове. Можно вместо массажа проработать проблемные участки скрабом для тела.
Для антицеллюлитного эффекта подходит масло грейпфрута или апельсина. Совместно с содой процесс жирорасщепления пройдет гораздо быстрее. В ванну поочередно добавляют 10 ложек соды и 7-10 капель масла. После ванны нельзя вытирать кожу, так можно её травмировать. Лучше выбрать мягкое махровое полотенце, простынь и просто впитать остатки воды на теле. Для закрепления эффекта процедуру нужно повторять через день.
Содовые бомбочки для ванны
В косметических салонах и магазинах пользуются спросом бомбочки для принятия ванн. Их вполне можно приготовить в домашних условиях. Понадобится 5 столовых ложек соды, 2 столовые ложки лимонной кислоты, 3 капли эфирного масла мандарина, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла лаванды, 2 ложки морской соли и 1 ложку оливкового масла.
Просто смешать все составляющие и разложить по формам (шарообразные или в виде кирпичиков). Бомбочкам нужно дать высохнуть пару дней и можно принимать ванну. Это приятное средство поможет расслабиться, снимет нервное напряжение и заметно улучшит состояние кожи.
Содовые ванны: вред и противопоказания
Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.
1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.
2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.
3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.
4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.
5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.
6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.
8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.
Щелочная среда провоцирует расширение пор и усиливает потоотделение. Шлаки и токсины под действием соды выводятся, тем самым запускается метаболический процесс. Повышается тонус и очищается лимфатическая система. Чтобы получить наслаждение от процесса без вреда для организма, рекомендуется соблюдать некоторые правила:
· Вода должна быть горячей, но при этом терпимой. Средняя температура воды должна быть 35- 39 градусов.
· Сначала в воде растворяют соду и морскую соль, затем погружают тело.
· Опускаться в воду нужно до уровня грудной клетки, постепенно погружаясь ниже, нужно следить, чтобы сердце было над водой.
· Длительность приёма содовой ванны с пользой для организма должна быть в пределах 20 минут.
· После курса процедур следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего можно провести повторный.
Содовая терапия зарекомендовала себя как эффективное средство в борьбе с различными недугами и недостатками кожи. Девушкам, мечтающим приобрести стройную фигуру, не стоит пренебрегать противопоказаниями и чрезмерно увлекаться такими процедурами. В комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и подвижным образом жизни содовые ванны приносят пользу и желаемый результат.
