Улучшить состояние волос в дом условиях. Как улучшить состояние волос (личный опыт)

Нет людей с абсолютно одинаковой шевелюрой. Даже у родственников из одной семьи волосы разной структуры, хотя большинство качеств передается по наследству. У родителей с волнистыми волосами больше шансов иметь младенца с кудрями, чем у тех, у кого волосы прямые.

Структура волос меняется в зависимости от внешних и внутренних факторов.

Детские кудри с возрастом выпрямляются, перемена места жительства, рациона и климатических условий также отражается на состоянии прядей. Оказывают влияние хронические заболевания и инфекционные болезни, уход за шевелюрой, злоупотребление химическими красителями и средствами термической укладки.

Под понятием структуры шевелюры подразумевают следующие качества – жирность, волнистость, густота, скорость отрастания.

Можно ли изменить эти параметры в домашних условиях?

Обладатели сухих волос страдают из-за невозможности сделать стойкую укладку – через час-полтора пряди электризуются, выбиваются из прически. Такие локоны часто расслаиваются, секутся, у них повышенная ломкость, они более слабые, выпадают, обламываются.

Повышенная жирность тоже не радует. Голову приходится часто мыть, шевелюра после гигиенической процедуры становится тусклой уже к вечеру. Прядки слипаются, внешний вид становится неопрятным.

Можно ли изменить структуру волос и привести их к нормальному состоянию, чтобы было легче ухаживать?

Полностью качественные характеристики изменить невозможно, но нормализовать выделение кожного сала в домашних условиях, чтобы за шевелюрой было легче ухаживать, доступно для каждой женщины. В арсенале народных средств много масок, которые делают локоны ухоженными, доступными для укладки, уменьшающих сечение и выпадение, увлажняющих, снижающих жирность.

Наиболее эффективно борются с повышенной сухостью домашние маски на основе растительных масел.

Для составления масок подходят растительные масла – касторовое, репейное, жожоба, ши, крапивное, облепиховое – если кожа головы склонна к раздражениям или аллергическим реакциям. Блондинкам от очень полезного облепихового масла лучше отказаться – оно имеет дополнительные окрашивающие свойства.

Количество необходимого средства обычно зависит от длины волос, но чаще всего к 2 столовым ложкам базового масла добавляют по 1 части дополнительных компонентов. Здоровый блеск и плотность увеличивает мед, мягкость и шелковистость – яичный желток, оздоравливающее действие на кожу головы оказывают травяные отвары – мелиссы, мяты, шалфея. Подпитать сухие пряди можно кисломолочными масками из простокваши или сметаны.

Если проблема только в сухих кончиках, то справиться с ней поможет масло миндаля – его наносят на расческу и распределяют по локонам во время расчесывания.

Для нормализации выработки сального секрета делают следующие маски.

1. Горчичную. Чайная ложка порошка горчицы разводится теплой – не горячей водой, смешивается с 2 столовыми ложками любого базового масла легкой структуры – подсолнечного, жожоба, оливкового, миндального;
2. Масляную. Базовое растительное масло из косточек винограда. В него добавляют по 5 капель эфирных масел кипариса и шалфея;
3. Ржаная. Черный хлеб замачивают в кипятке. Смывают без шампуня;
4. Яично-коньячная. Смешивают 2 столовые ложки коньяка – можно бренди, белок яйца, мед.

Уменьшают выделение кожного сала: уксус, горчица, чесночный, лимонный и луковый соки, нежирный кефир и йогурт, сыворотка, косметическая глина – белая или голубая.

Домашние маски помогут простимулировать работу волосяных луковиц, благодаря чему шевелюра станет более густой. Ускоряют рост волос и стимулируют приток крови и полезных веществ к фолликулам домашние средства, являющиеся раздражителями – чесночный и луковый соки, горчичный порошок, настойка перца, спиртовые соединения.

Маски с этими составляющими по длине прядей распределять нежелательно – они имеют свойство подсушивать кератиновые стержни.

Большинство масок активируются при утеплении.

После их нанесения голову требуется закутать полиэтиленовой пленкой, а затем махровым полотенцем.

Раздражающие и подсушивающие компоненты не держат дольше 15-30 минут, питательные средства можно оставлять на 2-4 часа. Дольше их держать не следует – под полиэтиленом фолликулы начинают подпревать и это их ослабляет.

Смывать лучше всего лечебные маски подкисленной водой – столовая ложка яблочного уксуса на 1 литр – или травяными настоями.

Для составления настоев для сухих волос применяются мелисса, мята, шалфей, пихта; для снижения жирности – ромашка, дубовая кора, календула, подорожник.

Чтобы изменить внешний вид, прямые волосы завивают, а кудрявые выпрямляют. Домашних процедур хватает ненадолго, но они наносят меньше вреда, чем укладка в парикмахерской.

Если планируется завивать волосы домашними средствами – папильотками или обычными бигуди – после мытья их не требуется подсушивать полностью. Термические аксессуары применяются только на чистые сухие волосы. Завивку начинают с макушки, затем переходят на виски, а уже потом обрабатывают область надо лбом

Используйте специальные средства, которые позволяют дольше держаться кудрям и защищают кератиновые стержни от высокотемпературных воздействий. Эти средства не наносят на корни волос.

Раскручивая локон, не следует распрямлять кудри. Это делается потом, при укладке. Прическу лучше всего зафиксировать гелем или лаком средней фиксации. Лак повышенной фиксации придает голове неестественный вид. Не стоит приобретать аксессуары для укладки высокой мощности. Температура, при которой структура кератиновых стержней сохраняется – от 100 до 160ºС.

С помощью термоаксессуаров волосы не только завивают, они помогают решить задачу – как выпрямить кудрявые волосы. Для этого также применяются утюжки и плойки. После выпрямления следует отказаться от круглой щетки – она может свести все усилия к нулю, и применять специальные фиксирующие средства, как и при завивке.

Чтобы волосы не вились, дополнительно используют шампуни, утяжеляющие пряди – с кератином, протеинами, маслами ши, вытяжкой гомеллиса. Для выпрямления волос необходимо утяжелить пряди, тогда локоны распрямляются от собственной тяжести.

Если нанести кератин на пряди в домашних условиях, то можно «укротить» самые крутые кудри самостоятельно.

1. Голову моют, чтобы открыть кератиновые чешуйки, промокают полотенцем, впитывающим влагу, не сушат;
2. На каждую прядь от середины – сначала до кончиков, а потом к корням – наносят специальное средство с кератином;
3. Локоны просушивают феном, а затем вытягивают утюжком, который требуется нагреть до 230ºС;
4. После полного высыхания прядей их споласкивают прохладной водой, вымывая остатки кератина.

Изменить прическу – сделать из кудрей плотные гладкие блестящие пряди можно самостоятельно за 2-3 часа.

Чтобы выпрямления хватило на 3-4 недели, первые 3-4 дня голову не следует мыть и пользоваться заколками. Далее желательно поменьше мочить волосы, оберегать их от воздействия ультрафиолета и пользоваться шампунями без сульфатов – они вымывают кератин.

Задумываясь, как изменить в домашних условиях структуру волос, нужно учитывать вредное воздействие аксессуаров с термическим нагревом – это разрушает кератиновые стержни.

Шевелюру обязательно следует подпитывать – делать питательные маски, наносить средства для увлажнения. В переходный период желательно пропить витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины А, Е, В1, В5, РР, фосфор, селен, цинк и магний.

Изменить структуру волос – это не значит их испортить. Комплексный уход поможет быстро восстановить шевелюру после агрессивных воздействий красителей и термических аксессуаров.

Волосы быстрее пачкаются даже под самым модным головным убором, становятся слабее, их кончики секутся, а цвет тускнеет, словно вторит промозглой погоде за окном? Добавьте «бонус» в виде сушки-укладки феном, перегрева в сауне или под искусственным солнцем солярия, где многие пытаются сохранить летний загар… Если в норме, расчесываясь, мы теряем около 40-70 волос в день, то в осенние месяцы эта цифра увеличивается до 120, поэтому помимо обычного ухода за волосами придется обратить внимание на «самое слабое звено» — кожу головы, где расположены волосяные луковицы.

Итак:

• Нелишним будет обстричь волосы на несколько сантиметров - так вы распрощаетесь с секущимися и ломкими концами, ослабленными после пребывания под палящими лучами летнего солнца. Прическа станет выглядеть более ухоженной, к тому же, чем короче волосы, тем легче их «питать», поэтому маски и другие средства по уходу окажутся более эффективными.
• Переходя на «осенний режим», старайтесь не злоупотреблять использованием фена . Можно мыть голову перед сном, чтобы волосы успели высохнуть естественным образом, а если укладка - ежедневная необходимость, постарайтесь использовать фен или плойку как минимум за полчаса перед выходом на улицу.
• Расчесывайтесь как можно чаще , это улучшает кровоток и укрепляет корни волос, желательно расческой или мягкой щеткой из натуральной щетины или с керамическими зубьями. Чтобы волосы меньше электризовались, выглядели гладкими блестящими, замените хлопковую наволочку на своей подушке на шелковую.
• Волосам требуется «подпитка» йодом, селеном и кальцием, так что включите в свой рацион морскую капусту, грецкие орехи, семечки (тыквы или подсолнечника), виноград, морковь, помидоры, свеклу. Также полезно есть яйца, гречневую и геркулесовую каши, ржаной хлеб, картофель, репчатый лук, мясо курицы и нежирную говядину. Если волосы стали тусклыми, включите в свой рацион скумбрию, сардины, тунца или лосось. Остановить процесс выпадения волос помогут ягоды облепихи.

Вода и отвары для здоровья волос

• Мойте голову мягкой водой - добавьте в водопроводную воду немного яблочного уксуса (1 чайная ложка на 1 литр). Не включайте слишком горячую воду, это лишний раз травмирует корни. Не стоит мыть голову слишком часто, волосы могут стать пересушенными и обезвоженными.
• Чтобы вернуть волосам утраченный блеск , замените бальзам-ополаскиватель на яичный желток - нанесите на чистые влажные волосы на 1-2 минуты, а затем смойте теплой водой. Для корней волос подойдет смесь из взбитого в пену желтка и 50 мл водки - вотрите ее в кожу головы, подождите 1-2 минуты и смойте. Это средство также является отличной профилактикой перхоти.
• Вместо кондиционера для сухих волос подойдет … нежирный кефир - вотрите его в кожу головы, сверху оберните махровым полотенцем и оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
• Восстановить структуру волос, сделать их гладкими и блестящими поможет настой из корня лопуха, цветов липы, листьев мяты, подорожника, березовых почек или молодых сосновых побегов. Залейте 2 столовые ложки измельченного целебного растения 1,5 литрами воды, доведите до кипения, остудите, процедите. Если у вас жирные волосы, можно добавить немного лимонного сока, а для сухих и нормальных - 0,5 чайной ложки меда. Используйте вместо бальзама-ополаскивателя.
• Если кончики волос секутся , заварите 2 столовые ложки одуванчика или мяты в 1 стакане кипятка, дайте настояться полчаса, процедите, используйте как бальзам-ополаскиватель.

Маски для волос

• Для жирных волос раз в неделю после мытья головы можно делать маску из 2 ложек сырого тертого картофеля и 1 яичного белка. Равномерно распределите смесь от корней до кончиков волос при помощи расчески с крупными зубьями, смойте теплой водой через 10-15 минут. Другой вариант - маска из 2 столовых ложек меда, 1 чайной ложки касторового масла, 1 чайной ложки сока алоэ. Нанесите на полчаса, втерев в корни волос, затем смойте теплой водой и шампунем.
• Для сухих и нормальных волос подойдет маска из 1 столовой ложки сметаны и 1 чайной ложки оливкового масла, которую следует нанести на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой с шампунем.
• Для нормальных волос полезно сделать маску из 100 грамм мякоти спелых груш, 1 чайной ложки репейного масла, 1 яйца и нескольких капель лимонного сока. Нанесите смесь на корни волос, а через 20-30 минут смойте теплой водой и шампунем.
• Универсальное средство для любого типа волос - компресс из 2 столовых ложек предварительно подогретого растительного масла и 1 чайной ложки лимонного сока. Равномерно распределите смесь по волосам, оберните голову полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем, оставьте на 2-3 часа, а затем смойте теплой водой с шампунем.

Как улучшить цвет волос

• Оживить потускневший темный цвет волос поможет отвар из крапивы, хмеля, лопуха или стручков фасоли, а также чай. Залейте 2 столовые ложки в1 литром воды, кипятите 5 минут, остудите. Ополосните волосы после мытья головы, затем смойте теплой водой.
• Для светлых волос приготовьте настой из 2 столовых ложек цветков ромашки или лепестков подсолнечника: залейте 1 литром кипящей воды, дайте настояться не менее 2 часов. Нанесите на чистые волосы, а затем еще раз промойте их водой.
• Чтобы сохранить цвет волос , сделать их мягкими и шелковистыми, залейте 50 грамм петрушки в 500 мл воды, кипятите 20 минут, охладите, процедите и наносите отвар на волосы каждый раз после мытья головы, смывайте теплой водой.

Хотите всегда выглядеть сногсшибательно? Не пренебрегаете постоянной сушкой, укладкой, завивкой для волос? Тогда готовьтесь к тому, что просыпаясь, будете находить целые клочки ваших красивых локонов у себя на подушке.

Вместо предисловия

Постоянное химическое или тепловое воздействие никоим образом не способствует улучшению состояния волос. Наоборот, они разрушают структуру, сушат кончики и негативно сказываются на общем состоянии вашей шевелюры.

Так что же делать? Красивой быть не запретишь, и никто не сможет отговорить вас от новой модной укладки. Но важно помнить, что в таких вещах хороша мера, к тому же нельзя забывать о правильном уходе за кудрями.

Как раз об этом мы сегодня и поговорим. В этой статье вы сможете найти эффективные рецепты, как улучшить внешний вид волос, а также как лучше всего за ними ухаживать.

Стоит приготовиться к тому, что ваши локоны за неделю не станут гладкими, пышными и густыми. Здесь понадобится немного больше терпения и усилий, но результат определенно будет того стоить.

Недостаточно просто привести волосы в порядок, необходимо знать, как правильно за ними ухаживать, чтобы не повторять прежних ошибок. Об этом подробнее ниже.

Топ-10 способов по улучшению волос

Если вы еще не знаете, как улучшить качество волос – следующий список специально для вас.

1. Проводим массаж головы.

Для осуществления этой процедуры вы можете как обратиться к специалистам в салонах красоты, так и выполнить ее дома самостоятельно. Нельзя преувеличить положительное влияние массажа на состояние волос.

Подобная процедура в значительной степени улучшит кровообращение и активирует стимуляцию роста волос. Она также поможет избавиться от чувства усталости и головных болей.

Вот несколько простых, но от этого не менее эффективных способов проведения массажа.

• Разотрите кожу головы всеми пальцами в направлении ото лба к затылку. Вначале выполните несколько прямых движений, затем переходите к круговым. Начните от середины лба, после переместитесь ближе к вискам.

Выполнить необходимо 10 –15 движений.

• Расположите пальцы за ушными раковинами. Круговыми движениями разомните кожу головы по направлении к теменной области. Повторите упражнение, только теперь продвигайтесь ото лба и до затылка.

Выполняйте процедуру по 3 – 5 раз.

• Проведите поглаживающие движения кожи головы ото лба до затылка правой затем левой рукой.

1. Сбалансированный рацион.

Сколько бы уже ни говорилось о пользе правильного питания, в этом топ-10 его нельзя было упустить. Ведь большинство полезных витаминов, способствующих, в том числе, быстрому росту и , попадают в наш организм именно вместе с едой.

При возникновении проблем с волосами главными витаминами становятся А, В5 и В6, а также полезные вещества в виде цинка, меди, селена и железа.

Больше всего их содержится в:

• рыбных продуктах;
• яйцах;
• кисломолочных продуктах;
• злаковых.

Весь этот перечень должен составлять основу вашего постоянного рациона.

1. Одним из важных аспектов, как улучшить волосы на голове, является правильный выбор расчески . Ему следует уделить особое внимание. При покупке расчески обратите внимание на мягкость ее щетины – она не должна колоть или царапать голову.

Это не тот предмет, на котором следует экономить. Чаще всего рекомендуют выбирать расчески с натуральной щетиной, они избавят волосы от электризации и очистят их от пыли.

1. Не спешите сразу же расчесывать мокрые волосы, выдирая из них целые пучки . Влажные локоны сильно подвержены порче, поэтому обращаться с ними необходимо аккуратно.

В таких случаях желательно использовать деревянные гребни с редкими зубчиками и только после того, как волосы немного высохнут естественным путем.

1. Пейте как можно больше воды . Обезвоживание никоим образом не поспособствует красивому внешнему виду ваших волос.

1. Поврежденные волосы и секущиеся кончики – зрелище достаточно нелицеприятное . Они делают ваш образ неаккуратным и незавершенным. Поэтому не забывайте ежемесячно обращаться к парикмахеру с просьбой подравнять кончики или состричь лишнее.
2. Перхоть давно стала одной из наиболее распространенных проблем с волосами. Такой «снег» на голове может испортить впечатление даже от самой красивой прически. Используйте специальные шампуни и бальзамы для борьбы с этим недугом.

1. Если у вас нет времени и возможности высушить волосы естественным путем – без фена никак не обойтись . Старайтесь выбирать аппараты со специальными ионизаторами, которые нейтрализуют вредное влияние горячего воздуха на волосы.
2. Одним из наиболее радикальных способов для улучшения качества волос является специальные уколы, во время которых активное вещество доставляется непосредственно в луковицы волос . Данная процедура называется мезотерапия.

Проводить ее следует только у опытного мастера, к сожалению, не каждая может позволить себе такие уколы. Их цена достаточно высока.

1. И последний, но не менее эффективный способ улучшения внешнего вида ваших локонов – растительные маски для волос. Минимум раз в неделю балуйте свою шевелюру витаминами и полезными веществами, содержащимися в таких масках.

Ниже мы приведем наиболее популярные рецепты, которые помогут вам сделать ваши волосы густыми и сияющими.

Маски улучшают внешний вид кудрей

Целебная сила природы

Вы легко и быстро можете готовить питательные маски для волос своими руками из того, что есть под рукой – от этого они не станут менее эффективными и полезными. А в сочетании с массажем головы они станут еще более действенными.

Медовые маски для волос

Одним из самых популярных ингредиентов масок для укрепления волос является мед.

Начнем с рецепта на его основе.

• 300 г цветков ромашки залейте 500 мл кипятка и приготовьте отвар. После необходимо остудить его, процедить и смешать со столовой ложкой жидкого меда.

Нанесите смесь на вымытые волосы, подождите полчаса, потом просто смойте.

• Две столовые ложки жидкого меда тщательно смешайте с одним яичным желтком. Добавьте в смесь 50 мл пива, еще раз перемешайте и нанесите на волосы от корней до кончиков. Через час смойте смесь теплой водой с шампунем.

• Если ваши волосы склонны к чрезмерному выпадению, можно применить медово-луковую маску. Небольшую луковицу размельчите в блендере до кашеобразного состояния. Смешайте ее с медом в соотношении 4 к 1.

Получившуюся смесь нанесите на корни головы, остатки равномерно распределите по всей длине. Держать маску необходимо на протяжении часа.

Маски для волос с репейным маслом

Многие средства для улучшения волос основываются на добавлении репейного масла. О его целебных свойствах известно давно.

Оно помогает укрепить волосы, предотвратить их выпадение, сделать их более блестящими и крепкими.

• 30 г репейного масла смешайте с оливковым, миндальным и маслом жожоба (по 10 грамм). К полученной жидкости добавьте каплю раствора витамина Е и в таком же количестве витамина А.

Смесь слегка нагреть и еще теплой нанести на волосы, равномерно распределив по всей длине.

• Следующее средство прекрасно подойдет для любого типа волос. Две столовые ложки репейного масла смешайте с таким же количеством лимонного сока и меда. Тщательно перемешайте, нагрейте на водяной бане и в конце добавьте взбитый желток.

Маску следует держать около часа, после промыть теплой водой.

Маска с бесцветной хной

Не стоит переживать, что использование такой хны может изменить ваш натуральный цвет волос. Бесцветная хна лишь укрепляет локоны, насыщает их полезными веществами и придает более здоровый вид.

К тому же этот ингредиент совершенно несложно найти, он продается в любой аптеке или косметическом магазине.

Объем покупаемых пакетиков с веществом будет зависеть от длины ваших волос.

1. Массаж.

Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Делать его можно как в салоне, так и самостоятельно дома. Остановимся подробнее на самомассаже. С его помощью можно не только улучшить состояния кожи и волос, но и избавиться от усталости и головной боли.

Несколько способов самомассажа:

а) растираем кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала делаем несколько прямолинейных движений, затем круговые движения. Начинаем от середины лба и перемещаемся к вискам. Выполнить 10 — 15 движений.

б) движение производится широко расставленными пальцами рук. Руки располагаются над ушными раковинами и смещают кожу к середине головы, а затем поочерёдно каждой рукой смещаем кожу головы в противоположном направлении и снова к середине головы. Затем руки перемещаются на лоб и затылок и делают те же движения к центру теменной области. Выполнить 3 — 5 движений.

в) пальцы располагаются за ушными раковинами под волосами. Производим круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения производим со лба и затылка. Выполнить 3 — 5 раз.

г) выполняем поглаживание кожи головы ото лба по направлению к затылку, поочерёдно каждой рукой.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что волосистая часть головы массируется толкающими и сдвигающими кожу движениями.

2. Удобряем

Витамины волосам просто необходимы ! Постарайтесь раз в неделю подкармливать свои волосы полезными масками, это очень полезно и дает ощутимый результат. В принципе, можно купить маску, выбор в магазинах огромный, но, я бы рекомендовала сделать самим, с любовью… Например, заметный результат уже с первого раза дает маска из желтка, смешанного с оливковым или репейным маслом. Маску лучше наносить сразу после массажа головы.

3. Полезная еда

Большая часть так необходимых нам минералов и витаминов поступает в организм именно через пищу. Для здоровья волос наиболее важными являются витамины А, В5, В6, биотин, железо, цинк, медь и селен. Все эти вещества содержатся в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах и злаковых культурах. Сделайте эти продукты основой Вашего рациона, и Ваши волосы отблагодарят Вас. При выпадении волос помогут красное мясо, яйца, бобовые, злаковые и клубника , против тусклости-устрицы и морепродукты. А чтобы волосы блестели, ешьте творог и морскую капусту.

4. Расческа

Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу. Лучше щетки с натуральной щетиной: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Очень полезны деревянные расчески ! Также не плохи пластмассовые — гладкие, хорошо отполированные, с толстыми и закругленными на концах зубьями. Избегайте металлических расчесок.

5. После мытья

Мокрые волосы легко ломаются, поэтому расчесывайте их осторожно редким гребнем (лучше деревянным) и желательно, когда они немного подсохнут естественным путем.

6. Живительная сила воды

Пейте больше воды! Ни соки, ни компоты не могут заменить чистую и полезную воду. Норма, насколько я помню — не менее шести стаканов в день.

7. Новая стрижка

Секущиеся кончики и, тем более, поврежденные волосы смотрятся крайне неопрятно и придают своему владельцу прямо-таки неухоженный вид. Если Вам невыносимо расставаться с длиной волос, хотя бы подравнивайте регулярно концы: не реже одного раза в месяц.

8. Нет перхоти!

К сожалению, перхоть не редкость в наше время. Для того, чтобы справиться с ней, недостаточно просто использовать специальный шампунь. Большинство активных лечебных ингредиентов шампуня смывается, если не нанести после него кондиционер, в состав которого входит пиритион цинка.

9. Используйте фен в комплексе со средствами по уходу волос

Некоторые активные компоненты (ксилоза, пшеница, соя) в составе средств по уходу за волосами активизируются под воздействием теплого фена. Главное- использовать фен, не повреждающий волосы с ионизатором!

10. Уколы для волос

Этот способ самый радикальный. Называется он — мезотерапия для волос. При этой технологии активные вещества доставляются прямо к луковице волоса. Делать мезотерапию для волос можно только в салоне у опытного мастера. Курс мезотерапии состоит примерно из 10−15 процедур. Каждая процедура делается не чаще одного раза в 4−5 дней.

Надеюсь, Вам пригодятся эти 10 способов улучшить состояние волос.

Желаю здоровья Вам и Вашим волосам!