живот толстый как...
Альтернативные описанияАстраханский деликатес растительного происхождения
Бахчевое растение
Зеленый пузырь сахарной воды
На его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
Самая большая ягода в мире
Что ел Гуров после близости с дамой с собачкой?
Этой крупной ягодой зеленого цвета лакомились еще фараоны, а в Россию ее завезли в семнадцатом веке
Лекарственное растение
. «зебротыква»
Название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
Из какой ягоды делают нардек?
. «сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка)
Вкусный родственник тыквы, постоянный участник разных азбук
Исполин с бахчи
Ягода, продаваемая поштучно
Ягода с семечками
Ягода на 10 кг
Урожденец бахчи
Вот так ягода!
Родич дыни
Полосатая макси-ягода
Супер-ягода с баштана
Бахчевая ягода
Зреет на бахче
Бахчевой урожденец
Ягода, хит разных азбук
Плод с баштана
Ягода с бахчи
Ягода в особо крупных размерах
Самая большая ягода в полоску
Ягодагулливер
Ягода бахчевода
Бахчевая культура в полоску
Ягода, измеряемая в килограммах
Астраханская «чудоягода»
Полосатая ягода, но не крыжовник
Полосатый урожденец бахчи
Он, как и дыня, зреет на бахче
Кавун по-русски
Полосатый бахчевой плод
. «зело отменный плод!»
Бахчевой плод в «пижаме»
Ягода, чья корка, привязанная ко лбу, помогает снять приступ мигрени
Самая большая ягода в полосочку
Бахчевое сравнение с большим животом
Какой фрукт слывет «кладовой магния»
Плод, чей сок из-за железа полезен при малокровии
Полосатый плод с бахчи
. «зебро-тыква»
Бахчевая культура, растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
Род одно- и многолетних растений семейства тыквенных, бахчевая культура
Бахчевое растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
Съедобная ягода
. "Зебротыква"
. "Зело отменный плод!"
Астраханская "чудоягода"
Бахчевой плод в "пижаме"
Вот так ягода
М. растение и съедобный плод Cucurbita Citrullus, из семьи тыквенных;. каун, кавун южн. Арбузик в два кулака; арбузишка плохонькой; арбузище в пуд. Поднести жениху арбуз (малорус. гарбуз, тыкву), отказать. Для матушки-княгини угодны дыни, а для батюшкина-пуза надо арбуза. Эка головища: с низовый арбузища. Арбузные семечки, лакомство. Арбузистая сторона. Арбузчатый, арбузоватый вид тыквы. Арбузник м. арбузница ж. разводящий арбузы, торгующий ими; большой любитель их
На его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма "Бриллиантовая рука"
Название этой ягоды происходит от персидского слова "xarbuza", что дословно означает "ослиный огурец"
Суперягода с баштана
Зелёный пузырь сахарной воды
Нельзя избавиться от жира на животе, не зная причины его возникновения. Медики утверждают, что ожирение в этом месте может возникать по разным причинам, в том числе из-за таких серьезных проблем со здоровьем, таких как хронические воспалительные процессы, диабет и гипертония.
Сегодня мы расскажем о 5 наиболее распространенных типах жира на животе у женщин, а также о некоторых способах избавиться от них.
1. Раздутый живот
Если у вас часто бывает вздутие живота, оно может существенно увеличивать окружность талии. Чтобы справиться с этой проблемой, принимайте пробиотики и пейте много воды. Также вам помогут ежедневные 30-минутные прогулки. Не забывайте и о здоровом питании. Избегайте хлебобулочных изделий из пшеничной муки и переключитесь на более полезные продукты.
Нормализовать пищеварение можно, употребляя много клетчатки. Ешьте больше листовых овощей, овсяных отрубей и цельных зерен, которые являются натуральными источниками пищевых волокон.
Справиться со вздутием живота также помогут тренировки. Только вместо того, чтобы качать пресс, делайте планку. Лягте на пол, опираясь на локти, и поднимите свое тело с прямой спиной, стоя на носках параллельно полу. Начинайте делать это упражнение в течение 10 секунд, постепенно доводя длительность до 1 минуты.
2. Подкожный жир
Хотя такой тип ожирения является относительно безвредным, именно он беспокоит тех женщин, которые хотят соответствовать современным стандартам красоты. В этом случае подкожный жир накапливается непосредственно под кожей. Он может откладываться в различных областях тела, но чаще всего - вокруг талии и на бедрах.
Несмотря на то, что этот тип ожирения относительно безвреден с биологической точки зрения, вам придется много упражняться, если вы решите от него избавиться.
3. Жир внизу живота
Жировые отложения преимущественно в нижней половине живота обычно появляются из-за сидячего образа жизни и/или некоторых проблем с пищеварением.
Если вы начали замечать, что обхват вашей талии начал постепенно увеличиваться, то, скорее всего, у вас именно этот тип жировых отложений. Хотя серьезной причины для беспокойства нет, лучше все же постараться избавиться от них. Помимо употребления большого количества овощей и фруктов, вам нужно избегать таких продуктов, как сладкие газированные напитки и изделия из рафинированной муки.
Кроме того, вы должны полностью отказаться от алкоголя, поскольку это настоящая жировая бомба для вашего живота. И не вздумайте отказываться от полезных жиров (например, тех, что содержатся в авокадо и орехах). Они могут помочь вам значительно сбросить вес!
Главный помощник при избавлении от жировых отложений такого типа - обычная физическая активность. Больше гуляйте и начните заниматься йогой. А вот в спортзал ходить желательно, но не обязательно!
4. «Запасное колесо»
Этот тип жира накапливается вокруг талии из-за несбалансированной диеты и малоподвижного образа жизни на протяжении длительного времени.
Если вы хотите избавиться от этого типа жира, вам следует перейти на здоровую диету, которая включает в себя следующие продукты и вещества.
- цельные зерна, такие как овес, коричневый рис и пшеница;
- полезные жиры (орехи и оливковое масло);
- растительный белок;
- комплекс необходимых витаминов и минералов.
5. Висцеральный брюшной жир
Этот тип ожирения на животе является одним из самых опасных. Такой жир постепенно занимает все свободное пространство между органами, расположенными в брюшной полости.
Висцеральное ожирение может быть вызвано широким спектром проблем: от непереносимости глюкозы до гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета 2-го типа. Наиболее частыми причинами таких жировых отложений на животе являются чрезмерное потребление сахарозы, отсутствие необходимой физической нагрузки, старение и гормональный сбой.
Чтобы избавиться от жира этого типа, перестаньте есть нездоровую пищу, придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты, принимайте пищу небольшими порциями, избегайте переедания, ограничьте потребление кофеина и включите в свой распорядок дня физические упражнения средней интенсивности. Кроме того, вам помогут техника «глубокого дыхания» и медитация!
Хорошие новости! Начав борьбу с жиром на животе, вы вскоре обнаружите, что добились результата еще кое в чем: от общей потери веса до улучшения сна. Удачи!
1014Спасательный круг вокруг талии - это больше, чем эстетический дефект. Это опасно для здоровья. Многие это знают, но уменьшить середину тела не так просто. Эксперты раскрывают хитрости, которые помогают сделать это, даже если ни одна диета не помогла.
1. Больше движения
Только примерно 7% людей в развитых странах двигаются в достаточном объёме. Все остальные должны хотя бы попытаться увеличить свою ежедневную нагрузку. Если путь на работу слишком длинный для езды на велосипеде, то прекрасной альтернативой ему станет электровелосипед. Он позволит немного отдохнуть и ехать так, чтобы слегка вспотеть. Это было бы хорошим началом пути избавления от толстого живота. Если велосипеда нет, то нужно как можно чаще ходить по лестнице - ступеньки должны стать твоими «друзьями».
2. Прогулка
Среднестатистический человек проделывает за день 2700 шагов, но их должно быть не менее 10000. Это около 6,5 километров. Почти 90% людей говорят, что у них нет на это времени. Исследования показывают, что в среднем люди проводят 23 часа и 40 минут в день без активного движения, поэтому просто необходимо включить в свою жизнь как можно больше шагов. И в этом нам помогут современные гаджеты.
Более новые смартфоны имеют предустановленные приложения, фиксирующие количество шагов. Существуют даже специальные устройства в виде часов, позволяющие отслеживать пройденные шаги. Человек, делающий в общей сложности 10000 шагов в день на протяжении 1,5-2 лет, теряет 5 килограммов жира на животе.
3. Тренировка силы
Для уменьшения живота силовая тренировка важнее, чем кардио. Классическое упражнение на пресс, знакомое нам со школы, - плохая идея, потому что оно тренирует только небольшую группу мышц. Кто хочет похудеть в животе , должен тренировать всю мускулатуру. Хорошие упражнения - отжимания или так называемая планка с поддержкой предплечья. Постарайся заниматься ими утром до приема душа. Если удается удержать тело в планке 120 секунд, то твоя мускулатура хорошо развита.
Не стоит думать, что поход в спортзал один раз в неделю приносит большую пользу. Метаболизм ускоряется с помощью ежедневной нагрузки. А, как известно, быстрый метаболизм является ключом к похудению.
4. Ограничить потребление калорий – нужно ли?
Большинство людей считают, что они теряют вес, когда уменьшают потребление калорий. Да, это помогает ликвидировать лишние объёмы на бедрах, ягодицах, груди. Но к животу жир буквально приклеивается, поэтому убрать его без спорта практически невозможно. Разве что тотальным голоданием, к которому, конечно, прибегать не стоит.
5. Меньше углеводов
Но обращать внимание на свое питание нужно всегда и в любом случае. Большинство россиян каждый день едят хлеб, макароны, белый рис, пельмени и прочие блюда. К сожалению, именно эти продукты часто являются виновниками лишнего веса и толстого живота. Поэтому пора от некоторых отказаться, а другие заменить на цельнозерновой вариант.
Уменьши количество продуктов, которые поставляют организму насыщенные жирные кислоты. Это тип жира, который содержится в мясных и молочных продуктах. Организм не реагирует на все жиры одинаково: насыщенные жиры считаются наиболее вредными и часто провоцируют рост живота.
6. Спать 8 часов
Не стоит недооценивать качественный сон. Организму на восстановление требуется около 8 часов. Иммунная система и мышцы людей, которые спят меньше, обычно слабее. Соответственно, сбросить лишний вес и уменьшить живот им сложнее.
7. Избегать стресса
Организм в состоянии напряжения выделяет больше кортизола и норадреналина. Гормоны стресса вызывают дальнейшее нарушение гормонального дисбаланса и затрудняет потерю килограммов. Конечно, стресса в повседневной жизни трудно избежать. Но он быстрее уходит от физической нагрузки, например, прогулки - смотри пункт №2.
8. Избегать мотивационных дыр
Если бы похудеть было так легко, вряд ли были бы люди с избыточным весом. Именно он стал бичом современного общества. Отчасти причина этого заключается в недостаточной мотивации и массе соблазнов, которые атакуют нас в супермаркетах, кафе и через экран телевизора.
Поэтому необходимо задаться целью, которая будет подпитывать твою мотивацию. Например, сбросить 10 килограммов к лету или к определенной дате влезть в платье, которое носила несколько лет назад. Затем приступай к разработке плана изменений. Например: начать силовые тренировки, уменьшить порцию, заменить обычные спагетти на цельнозерновые, ходить пешком каждый день и так далее. Приступай к реализации постепенно, иначе ломка сразу всех привычек может уничтожить твою мотивацию.
 01.10.2017 10:40:00Как распознать перетренированность? Принято считать, что перетренированность, то есть сильнейшая усталость и упадок сил, могут грозить только профессиональным спортсменам. Это совсем не так, как раз наоборот - этому «спортивному недугу» подвержены новички, которые взваливают на себя непосильные нагрузки, желая добиться мгновенных результатов. |
 06.12.2018 08:38:00Седые волосы в 30: что делать? Тебе 30 лет и ты заметила первые седые волоски на голове? Почему они появились так рано? И что с ними делать? Ответы на эти вопросы ты найдешь в нашей статье. |
 31.03.2019 14:06:00 |
Здоровье
Вы регулярно занимаетесь спортом, делаете скручивания, а живот все продолжает выпирать?
Не спешите винить во всем лишний вес.
Существует множество причин, по которым ваш живот может казаться больше.
Вот, 5 типов животов, причиной которых не является лишний жир.
1. "Воздушный" живот
Как бы странно это ни звучало, заглатывание избыточного количества воздуха может приводить к вздутию живота. Это может быть нервной привычкой, но также часто происходит, когда вы едите, жуете или привыкли быстро говорить.
Жевание жевательной резинки может только усугубить проблему.
Врачи часто считают заглатывание большого количества воздуха симптомом других расстройств пищеварительной системы, а также психологических нарушений, таких как тревожность и депрессия .
Кроме того, мы часто заглатываем больше воздуха, чем обычно, когда переживаем и нервничаем. Каждый раз, когда у нас сбивается дыхание, и мы начинаем судорожно вдыхать воздух, повышается не только уровень стресса, но и возникает вздутие из-за обилия скапливаемого воздуха.
Что делать?
Чтобы перестать заглатывать больше воздуха, научитесь медленно есть и пить .
Тщательно пережевывайте пищу закрытым ртом.
Старайтесь не разговаривать во время еды .
Избегайте курения, так как это также приводит к избытку воздуха.
Откажитесь от газированных напитков , так как они содержат пузырьки с углекислым газом, который высвобождается и приводит к вздутию и газообразованию в кишечнике.
Медитируйте, отправляйтесь на прогулку, занимайтесь спортом, чтобы научиться справляться со стрессом и заглатывать меньше воздуха.
2. "Водный" живот
Задержка воды в организме происходит из-за накапливания жидкости в любой части тела. В данном случае речь идет о животе. Скопление жидкости также является одним из способов, с помощью которого наш организм реагирует на стресс .
Причиной появления "водного" живота может быть также дисбаланс электролитов. Самым ярким примером задержки воды в организме является опухание рук и ног, но это может случиться и с вашим животом.
Чаще всего вздутие живота из-за задержки воды временное, и тело восстанавливает равновесие после того, как проходит стрессовая ситуация.
Однако в редких случаях отек в области живота может указывать на сердечные, легочные и почечные осложнения.
Что делать?
Следите за своим весом и наблюдайте за резкими изменениями.
Воздержитесь от потребления продуктов с большим содержанием соли , так как соль способствует дальнейшей задержке воды.
Пейте больше воды . Хотя это кажется противоречивым, достаточное количество воды помогает удалить накопившуюся жидкость в организме.
Ешьте продукты, обладающие мочегонными свойствами: зеленый и черный чай, петрушку, арбуз и имбирь.
Поднимайте ноги вверх , лежа на спине 3-4 раза в день, чтобы улучшить циркуляцию крови и жидкости.
3. "Газовый" живот
Избыток газов в кишечнике появляется не только из-за заглатывания большого количества воздуха, но и из-за недостаточного переваривания некоторых продуктов.
Если после еды у вас началась непрекращающаяся отрыжка, в этом могут быть виновны некоторые продукты.
Капуста, лук, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой, вырабатывают газы в качестве побочного продукта пищеварения.
Иногда виновником может быть непереносимость лактозы, фруктозы и глютена , которые приводят к вздутию и газам.
Желудочно-кишечные инфекции, хронические заболевания и расстройства желудка, причиной которых являются бактерии, могут также приводить к повышенному метеоризму и вздутию живота.
Что делать?
Определите продукты, которые вызывают проблемы, на время исключая их из своего рациона.
Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики , чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и наладить пищеварение.
Также попробуйте на время сократить потребление продуктов, богатых клетчаткой.
Уменьшите до минимума потребление сладких и крахмалистых продуктов, пока не восстановится здоровье вашего кишечника.
4. Кистозный живот
Одним из очевидных симптомов кисты яичника является вздутие живота. Во время цикла раз в месяц яичники вырабатывают яйцеклетку в фолликулах. Иногда фолликулы не производят яйцеклетку и жидкость внутри фолликула приводит к появлению кисты.
Размеры кисты могут варьировать от микроскопических до довольно больших , как у мяча или арбуза.
Многие женщины списывают это на лишний вес, но боль в животе и вздутие может быть следствием роста кисты. Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак.
Однако стоить помнить о том, что большинство кист яичников неопасны. Довольно часто вы даже не чувствуете симптомов, а киста со временем исчезает.
Если же вас беспокоит боль в тазовой области, неприятные ощущения внизу живота и кровотечение , возможно вам стоит обратиться с этой проблемой к врачу.
Что делать?
Если не произошло разрыва или перекручивания кисты, функциональная киста, как правило, не требует вмешательства.
Однако врач может попросить вас пройти обследование , чтобы проанализировать проблему.
В некоторых случаях предлагают хирургическое удаление кисты.
Если у вас есть склонность к появлению кист яичников, рекомендуется делать регулярные проверки.
5. Живот от запора
Запор возникает при замедленной перистальтике кишечника или трудностях при прохождении стула. В результате возникает ряд характерных симптомов, таких как:
Ощущение полноты живота или тазовой области
Спазмы кишечника
Тяжесть и дискомфорт в желудке и области живота
Болевые ощущения, отдающие в спину
На самом деле, то, как часто вы опорожняете кишечник – вопрос субъективный, и то, что является нормальным для одного может быть ненормально для другого.
Вы можете опорожнять кишечник 1-3 раза в день или 3 раза в неделю , и, если это будет регулярным и привычным делом, то можно считать это нормой. Более редкое или частое опорожнение уже может рассматриваться как проблема.
Частой причиной запора являются нарушения в питании. Этому способствует потребление малого количества клетчатки, а также недостаточного количество воды. Также запор часто возникает во время беременности, при диетах, приеме некоторых лекарств, отсутствии физической активности.
Страдающий от запора кишечник становятся благоприятной средой для размножения вредных бактерий. Активность этих бактерий приводит к выработке газов, что также вызывает вздутие и отрыжку.
Брюшко или жир на животе — конечно выглядит не эстетично, не спортивно и многие из обладателей «пивного» живота хотели бы чтобы его не было. Тем более что в некотором роде он представляет угрозу для здоровья.
(Всего 7 фото)
1. Жировые отложения на животе опаснее других жировых отложений в теле. Так например, жировые отложения в области живота, опаснее чем на ягодицах и бёдрах. Так как с абдоминальным жиром может быть связан с рядом заболеваний, таких как диабет, инусульт и различные болезни сердца. Переданная родителями генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.
2. Миф о "пивном животе". Глядя на округлый животик потребляющего пивко, говорят что у его обладателя - пивной живот, появился в результате потребления пива. Но это не так, исследования показали, что прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Всё дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.
3. Наиболее опасные - транс-жиры. Не потребление жирных продуктов, а избыток калорий приводит к увеличению талии и появлению животика, просто одни жиры немного вреднее других. Проведённые исследования показали что транс-жиры увеличивают в некоторой степени жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.
4. Склонность мужчин к ожирению в области живота. У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бёдрах. Пока женщине до 40 лет, у неё уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бёдра и ягодицы, позже, при падении уровня эстрагена, жир накапливается в области живота.
5. Качание пресса не уменьшит жировые складки. Различные физические упражнения, приседания и качание пресса только укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться и быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.
6. Жир у худых людей есть тоже. У некоторых людей, несмотря на худощавость наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. У таких людей может быть повышен в крови уровень сахара и холестерина. Ну и малоподвижный образ будет способствовать образованию жировых складок на животе.
7. Лучший способ избавления жира на животе. Питание с ограничением калорий. Включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.
