Акупунктурные точки для воздействия на колени. Биологически активные точки для лечения суставов

Иглорефлексотерапия с успехом применяется в комплексной терапии поврежденных суставов, включая гонартрозы, артриты и другие заболевания. С помощью акупунктуры удается улучшить самочувствие пациента благодаря трем основным сферам воздействия:

Уменьшению болевого синдрома.
Расслаблению мышечной системы.
Улучшению кровообращения и как следствие нормализации обмена веществ.

Эти три терапевтических эффекта являются основной причиной, почему иглоукалывание при артрозе колена является популярным и одновременно эффективным методом лечения. Как проходит процедура иглоукалывания при артрозе в области коленного сустава? Имеются ли противопоказания? За счет чего достигается целебный эффект?

Гонартроз - причины и следствие

Той или иной разновидностью артрозов по данным одной исследовательской группы страдает более 50% всех людей, перешагнувших 60 летний рубеж. К группе риска развития заболевания также можно отнести пациентов, у которых основная деятельность связана с высокими физическими нагрузками: профессиональных спортсменов, шахтеров и т. д. Нередки случаи, когда патология развивается вследствие перенесенных травм колена, как правило, в таких ситуациях возрастные ограничения не имеют влияния.

Начало патологических процессов проходит практически незаметно для пациента и чаще всего связано с определенными нарушениями обмена веществ. Со временем изменения дают о себе знать сильными болевыми ощущениями, на поздних этапах наблюдается видимая деформация костной ткани.

Истончение хряща сустава в конечном итоге приводит к . Терапия заболевания зависит от стадии его развития. Иглоукалывание при артрозе коленного сустава наиболее эффективно на начальных этапах дегенеративных изменений в хрящевой ткани.

Иглорефлексотерапия при лечении артрозов

Сеанс иглоукалывания при артрозе колена проводится опытным специалистом понимающим влияние энергетически и биологически активных точек на работу внутренних органов и жизнедеятельность самого человека.

Благодаря правильному воздействию на такие зоны удается достичь следующего:

Противопоказания к проведению акупунктуры

Акупунктура, как и другие , является исключительно вспомогательным способом борьбы с коленным артрозом и в основном носит профилактический и консервативный характер. К тому же лечение артроза коленного сустава иглоукалыванием не походит всем пациентам. У этого метода существуют свои противопоказания. К ним относятся:

Пациенты с заболеваниями иммунной системы и с ярко выраженным иммунодефицитом.
Туберкулез и геморрагический синдром.
Наличие злокачественных и доброкачественных образований.
Отравление.
Психические расстройства.
Тяжелые патологии костно - мышечных и соединительных тканей.
Наличие высокой температуры.

Перед тем как начать процедуру лечения артроза коленного сустава иглоукалыванием необходимо пройти полное обследование организма с целью выявить возможные отклонения, которые могут сделать такой метод терапии опасным для здоровья и жизни пациента.

В акупунктуру используют уже больше тысячи лет. В России она продолжает считаться новым направлением нетрадиционных методов терапии. Нельзя отрицать полезное воздействие иглорефлексотерапии на организм пациента, но и считать акупунктуру панацеей от всех заболеваний, в том числе связанных с деформацией костной и хрящевой ткани колена также неразумно. Уравновешенный подход заключается в использовании иглорефлексотерапии в качестве эффективного профилактического средства.

При болях в позвоночнике

Простудные боли в шее. Сочетание точек Шу‑гу – Тянь‑чжу

Это сочетание используется, когда заболевания шеи возникает из‑за сквозняков и переохлаждения.

Шу‑гу – таково древнее название 5‑го плюснефалангового сустава. А точка шу‑гу расположена в углублении книзу от головки 5‑й плюсневой кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стоны (рис. 36).

Воздействие полынной сигаретой при заболеваниях позвоночника (напряжение в затылочных мышцах, боли в пояснице, спине, задней поверхности нижних конечностей, боли в тазобедренном суставе) длится 5‑10 минут. Эту точку используют также при головокружении; желудочно‑кишечных расстройствах.

Точка тянь‑чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 37).

Воздействие мокса‑сигаретой для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут. Дополнительно во время лечения будет оказано благотворное воздействие на организм при головных болях, головокружении, лихорадке; воспалении слизистых оболочек носа и горла; при снижении остроты зрения.

Боли и тугоподвижность в пояснице. Сочетание точек Шэнь‑шу – Фэн‑ши – Синь‑Цзян

Данное сочетание используется при часто возникающих болях в пояснице, тугоподвижности спины при поворотах. Самостоятельно выполнить тепловую рефлексотерапию можно, если правильно разметить точку шэнь‑шу, расположенную на спине. Точка шэнь‑шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от оститстого отростка 2‑го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 38).

Точка фэн‑ши («город ветра») находится на наружной поверхности бедра. Это важная точка: считается, что через нее в бедро проникает болезнетворный ветер и через нее же этот ветер изгоняется. Фэн‑ши расположена на срединной линии наружной поверхности бедра, на 7 цуней выше уровня подколенной складки. Примите положение «стоя», опустите руки вниз – средний палец раскрытой ладони указывает на нужную точку (рис. 39).

Прижигание полынной сигаретой для лечения заболеваний тазобедренного сустава и поясницы (а также артритов других суставов ноги) длится до 20 минут. Точка син‑цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы, между 1 и 2 пальцами (точнее между их вторыми фаланговыми суставами) – см. рис. 40.

Прижигание полынной сигаретой при болях в спине 5‑10 минут. Дополнительный лечебный эффект от прижигания фэн‑ши и син‑цзянь: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; улучшение зрения и слуха; лечение недержания мочи, простатита; лечение расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний.

При болях в нижних конечностях

Боль в тазобедренном суставе, бедре и голени. Сочетание точек Фэн‑ши – Шэнь‑шу – Хуань‑тяо – Цзу‑сан‑ли – Сан‑ин‑цзяо – Сюань‑чжун

Данное сочетание точек используется при острой и хронической боли в пояснице и бедре, а также при реабилитации верхней конечности после инсульта.

Прижигание полынной сигаретой для лечения заболеваний тазобедренного сустава и поясницы (а также артритов других суставов ноги) длится до 20 минут.

Точка шэнь‑шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня вправо от остистого отростка 2‑го поясничного позвонка, «на поясе» (см. рис. 38, с. 76).

Тепловое воздействие на данную точку при болях в спине (а также коленях) длится до 20 минут.

Прижигая точку шэнь‑шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; сердцебиением и периодической лихорадкой неизвестной причины.

Точка хуань‑тяо

При боли в суставе, слабости ноги, невозможности полноценно подпрыгнуть и пробежаться, при болях в пояснице – прижигать точку хуан‑тяо мокса‑сигаретой надо от 15 до 30 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение нервных расстройств и заболеваний, вызванных нервными нарушениями (например, крапивница).

Точка цзу‑сань‑ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 41).

Прижигание мокса‑сигаретой при боли в суставах ноги, мышечной слабости проводить в течение 10–30 минут. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, вздутие живота, урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запор); лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от депрессии, бессонницы, сердцебиения; избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения.

Точка сан‑ин‑цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 42).

Внимание!

Беременным воздействие на данную точку противопоказано, поскольку может преждевременно усиливаться родовая деятельность.

Прижигание данной точки при нарушениях двигательной функции, болях в тазобедренном суставе, голени и голеностопном суставе 5‑15 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли; лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); лечение импотенции.

Точка сюань‑чжун («подвешенный колокольчик») расположена на 3 цуня выше лодыжки на наружной поверхности голени (рис. 43). В древности маленьким детям чуть выше лодыжки подвешивали колокольчик, поэтому точка получила название «подвешенный колокольчик».

Прижигание точки мокса‑сигаретой при болезнях опорно‑двигательного аппарата (боли в тазобедренном суставе, пояснице, коленном суставе, голени, голеностопном суставе, а также напряжение шейных и затылочных мышц) проводится 5‑10 минут. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней пищеварительной системы (вздутие кишечника, тошнота, рвота, понос, снижение аппетита); лечение простудных заболеваний, особенно сопровождающихся лихорадкой и отеками слизистых оболочек.

Основная точка лечения колена – Ду‑би

Точка ду‑би («телячий нос») расположена под коленом, на 1 цунь кнаружи от середины голени (см. рис. 41, с. 79). Область колена с углублениями с обеих сторон действительно напоминает нос теленка.

Точку можно использовать для лечения локальных заболеваний колена: боль, опухание, покраснение и ограничение подвижности в коленном суставе. Если потребуется прижигание полынной сигаретой, длительность процедуры доведите до 20 минут.

При болях в стопе и голени. Сочетание точек Хуань‑тяо – Фэн‑ши – Инь‑ши – Чэн‑шань – Кунь‑лунь – Шэнь‑май

Точка хуань‑тяо («вращаться и прыгать») расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (см. рис. 38, с. 76). Это сочленение находится без труда, когда пациент лежит на здоровом боку (здоровая нога выпрямлена), а больная нога согнута в колене и в тазобедренном суставе.

При боли в суставе, слабости ноги, невозможности полноценно подпрыгнуть и пробежаться, при болях в пояснице прижигание точки хуан‑тяо мокса‑сигаретой от 15 до 30 минут.

Точка инь‑ши («город болезнетворного холода») расположена на 3 цуня выше надколенника, кнаружи от срединной линии (см. рис. 41, с.79).

Прижигание полынной сигаретой при болях в коленном суставе, бедре и пояснице – до 10 минут.

Точка чэн‑шань («подпирающая гору») расположена в месте соединения головок икроножной мышцы – ее можно наметить, если пациент привстанет на носочки и напряжет икроножную мышцу (рис. 44).

Прижигание точки полынной сигаретой при болях в стопе, бедре, голени можно проводить до 15–20 минут. Дополнительный эффект от воздействия на точку чэн‑шань: уменьшение насморка, остановка и профилактика носового кровотечения; лечение геморроя и выпадения прямой кишки, запоров, поноса, рвоты.

Точка кунь‑лунь («точка‑река» и название горного хребта) расположена сзади лодыжки – между лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 45).

Прижигание полынной сигаретой длится 5‑15 минут. Натиранием или прижиганием вы сможете воздействовать на колено, поясницу, крестец, боль в лодыжке, пятке и стопе. Точка кунь‑лунь используется в случае болей при воспалении седалищного нерва. Воздействуя на кунь‑лунь, вы попутно будете избавляться от заложенности носа, отека слизистых оболочек носа, горла и глаз, от кашля; от болей в области сердца; головокружения; депрессивного состояния.

Точка шэнь‑май («разгибающая сосуды») расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки – см. рис. 45, с. 83.

Прижигание полынной сигаретой при болях в стопе, отечности ног, болях в крестце и пояснице – 3–5 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь‑май: уменьшение дряблости мышц, судорог нижних конечностей; лечение мастита; избавление от депрессии и головокружения.

Боли в руках

Боль в плечевом суставе. Точки Бин‑фэн – Юн‑мэнь

Данное сочетание точек используют при острой боли и тугоподвижности плечевого сустава.

Точка бин‑фэн («управление ветром») расположена в надостной ямке, в углублении, образующемся при поднятии рук (рис. 46).

Ее прижигают в течение 10–15 минут при болях и ограничении подвижности в плечевом суставе, боли в лопатке, задней части надплечья. Точка юн‑мэнь расположена на груди, в подключичной ямке (между большой грудной и дельтовидной мышцами), на 6 цуней кнаружи от грудной срединной линии (рис. 47). Время теплового воздействия на биологически активную точку составит 10–20 минут.

Дополнительный эффект от теплового воздействия: исцеление от болезней дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, ощущение переполнения и жара в грудной клетке, воспаление горла);улучшение циркуляции ци легких; лечение болезней сердца (аритмия, приступы стенокардии). Боль в локте. Точки Тянь‑цзин – Цюй‑чи – Цзянь‑ши – Ян‑си – Чжун‑чжу – Ян‑гу – Вань‑гу – Ле‑цюэ – Е‑мэнь

Точка тянь‑цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (рис. 48). Для лечения локтевого и плечевого сустава прижигание мокса‑сигаретой длится 5‑10 минут.

Дополнительный эффект будет получен при заболеваниях сердца и нервных кардиологических синдромах (боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, сонливость, угнетенное состояние); при снижении слуха; отечности слизистых оболочек носа и горла; при одышке; при кожных заболеваниях (крапивница, сыпь). Точка цюй‑чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки (рис. 49).

Внимание!

Точки, расположенные на внутренней стороне локтевого изгиба (и под коленом) не прижигаются!

Длительность прижигания полынной сигаретой при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье – 5‑10 минут.

Точка цзянь‑ши («промежуток министра‑посланника», под образом министра‑посланника предполагается перикард сердца, то есть его наружная оболочка) расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (см. рис. 50, с. 88).

Для лечения локтевого сустава и других болей в руке прижигание длится 5‑10 минут. Как посланник «органа‑владыки» сердца, эта точка используется для избавления от сердечных болезней и сердечных неврозов. Поэтому дополнительный эффект от воздействия на точку цзянь‑ши – лечение сердцебиения, болей в области сердца, расстройства сна и угнетенного состояния. А также точку используют при болезнях желудочно‑кишечного тракта (рвота, понос, вздутие кишечника); при простуде (кашель, лихорадка, боль в горле); при женских болезнях (бели, аменорея или отсутствие менструации).

Точка ян‑си

Дополнительный эффект от воздействия на ян‑си: лечение заболеваний дыхательных путей (отек слизистых оболочек носоглотки, боль в горле, кашель, одышка); лечение болезней уха (глухота, шум в ушах, боль в среднем ухе); лечение слизистой оболочки глаз; избавление от зубной боли, воспаления десен; оздоровление кожи при дерматитах нервного происхождения.

Точка чжун‑чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца – на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами (рис. 51).

Для лечения суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике) воздействие мокса‑сигаретой не менее 5‑10 минут. Дополнительный эффект от воздействия на чжун‑чжу: повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; выведение плоских бородавок; улучшение перистальтики кишечника.

Точка ян‑гу («сторона тела» и «ущелье») расположена у запястья, под «косточкой» (см. рис. 52, с.90). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также для снижения напряжения в затылочных мышцах, при боли в ребрах) длится 5‑10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на ян‑гу: лечение болезней сердца и кардионеврозов (в т. ч. угнетенного состояния, расстройства сна); лечение геморроя; уменьшение частоты головных болей; повышение остроты слуха. Точка вань‑гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки ян‑гу – через бугорок от нее (рис. 52). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине) длится 5‑10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на вань‑гу: улучшение слуха; улучшение самочувствия при лихорадочных состояниях; снижение раздражительности, возбуждения; избавление от носовых кровотечений; достижение умеренности в еде; улучшение обмена веществ; увеличение мышечной силы.

Точка ле‑цюэ («расходящаяся трещина на посуде») расположена на 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Чтобы ее найти, скрестите руки, как показано на рис. 53 (в положение рукопожатия), и выпрямите указательный палец. Палец укажет на нужную точку. Тепловое воздействие на ле‑цюэ при лечении суставов руки (а также боли в пояснице и тугоподвижности шейных отделов позвоночника) длится 5‑10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на точку при других заболеваниях: лечение недержания мочи, частого мочеиспускания, воспаления мочевого пузыря; помощь при болезнях органов дыхания (кашель, одышка, боль в горле, отеки слизистых оболочек носоглотки); избавление от частых головных болей, жара, озноба; лечение заболеваний кишечника (рвота, понос, вздутие, запоры); лечение мастита. Точка е‑мэнь («ворота жидкости») расположена во впадине между пястно‑фаланговыми суставами безымянного пальца и мизинца (см. рис. 51, с. 89). Точку легче всего найти, сжав руку в кулак: она находится между косточками безымянного пальца и мизинца. При болезнях суставов руки, при напряжении мышц руки точку е‑мэнь 3–5 минут прижигают мокса‑сигаретой.

Дополнительный эффект от воздействия на е‑мэнь: снятие лихорадочного состояния, отека слизистых оболочек носа и горла, воспаления конъюнктивы; избавление от сердцебиения, перевозбуждения, психического расстройства.

Боль в запястье и пальцах. Тянь‑цзин – Вай‑гуань – Ян‑си – Вань‑гу – Шан‑лянь – Хэ‑гу

Это сочетание используют при болях в запястье, артритах, а также при чувстве онемения в кисти при остеохондрозе позвоночника.

Точка тянь‑цзин («небесный колодец») расположена в углублении локтевого отростка: при согнутой в локтевом суставе руке в углублении на 1 цунь выше локтевого отростка локтевой кости (см. рис. 48, с. 86). Для лечения суставов кисти прижигание мокса‑сигаретой длится 5‑10 минут.

Точка вай‑гуань («наружный горный проход, застава») расположена на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями (рис. 54). При артритах и обездвижении суставов, треморе и онемении рук точку прижигают 5‑15 минут мокса‑сигаретой.

Дополнительный эффект от воздействия на вай‑гуань: лечение сердцебиения, беспокойства, лихорадочных состояний; улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах, хронических запорах); покраснение и отек слизистой оболочки глаз. Точка ян‑си («сторона тела» и «русло горного ручья») распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (см. рис. 49, с. 87). Тепловое воздействие при болезнях суставов должно быть не меньше 5‑10 минут.

Точка вань‑гу («кость запястья») расположена на локтевом крае ладони, на 1 цунь ниже точки ян‑гу («под косточкой» запястья) – через бугорок от нее (см. рис. 52, с. 90). Воздействие полынной сигаретой при боли в локте, запястных суставах, предплечье (а также боли в спине) длится 5‑10 минут.

Точка шан‑лянь («верхняя сторона») расположена на наружной поверхности предплечья на 3 цуня ниже локтевого сгиба (см. рис. 49, с. 87). Прижигание при артрите запястья и кисти длится 5‑10 минут.

Дополнительный эффект от воздействия на шан‑лянь: улучшение и нормализация перистальтики кишечника и пищевода (при поносах и хронических запорах); лечение болезней бронхов и легких.

Точка хэ‑гу («сомкнуть ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Согласно древним канонам эту точку можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете). Сомкните большой и указательный палец. Между 1 и 2 пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2 пястной кости) находится точка хэ‑гу (рис. 55). Если вы воздействуете на точку полынной сигаретой, время воздействия должно быть не меньше 5‑10 минут.

Воздействуя на хэ‑гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Традиционные приемы массажа спины и конечностей

Тонизирующий массаж затылка и спины

Данный массаж используется для снятия хронических головных болей, а также для тонуса мышц при утомлении, нервном расстройстве, перед выполнением важной задачи – экзаменом, докладом и так далее. Бодрость от 10–15 минутного массажа длится до 3‑х часов.

1. Раскрытые ладони согните так, будто в каждой руке вы держите апельсин средних размеров. Пальцы должны быть достаточно жесткими, а запястья абсолютно расслаблены (фото 6). Производите частые удары подушечками пальцев обеих рук по затылочной части головы – от макушки до затылочной впадины (не меньше, чем 3 минуты). У вашего пациента (или у вас – при самомассаже) должно быть ощущение многочисленных барабанных палочек, отбивающих дробь на волосистой части головы.

Фото 6

2. Переместитесь вниз и 1–2 минуты «пощипайте» заднюю часть шеи – мягкими, но хищными пальцами. 3. Раскройте ладони. Свободными ладонями наносите удары по плечам и по спине. Запястья совершенно расслаблены, удары носят характер ощутимых шлепков, терпеть которые довольно неприятно. Отшлепайте спину от плеч до поясницы – кожа должна интенсивно покраснеть.

4. В завершение разгладьте спину широкими движениями раскрытых ладоней.

Массаж лба при остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника вызывает головные боли, тяжесть в межбровной части и во лбу. В этом случае делайте самомассаж лба таким образом:

Сожмите кисти в кулак. Средним суставом указательного пальца массируйте межбровное пространство не меньше 5 минут (фото 7). Затем средними суставами четырех пальцев обеих руки растирайте лоб от середины до височных долей – не менее 20 раз.

Фото 7

Растирание поясницы

Для стимуляции кровообращения, избавления от поясничных болей, для улучшения работы почек используется растирание поясницы. Растирание выполняется следующим образом:

Ладони рук хорошо разотрите друг о друга, чтобы они стали горячими. Теперь плотно прижмите ладони к пояснице в области почек (левая ладонь на левую почку, правая – на правую). С усилием проведите ладонями вниз до крестцовой кости и верните ладони назад, не отрывая от поясницы. Движение вниз‑вверх примем за единицу растирания. Всего таких растираний надо сделать не менее сорока.

Если вы страдаете болью в пояснице, надо выполнить сотню растираний, но при появлении пота прекратить массаж.

Умывание рук и ладоней

Для улучшения гибкости локтевых суставов, для предотвращения ломоты в плечевом суставе, проделывайте умывание рук следующим образом:

1. Ладонь правой руки плотно опустите на внутреннюю сторону левого запястья (на пульс). С ощутимым усилием выполняйте растирающее движение правой ладонью вверх по левой руке – до подмышечной впадины (фото 8). Затем переместите левую ладонь на внешнюю сторону правого плеча и, плотно прижимая к коже, ведите левую ладонь вниз до правой кисти (фото 9).

Фото 8

Фото 9

Два этапа массажных движений (вверх и вниз) примем за единицу растирания. Сделайте по 10 растираний для каждой руки. 2. Для улучшения гибкости пальцев, гармонизации ци и устранения застоя крови, выполняйте такой массаж кистей:

Разотрите друг о друга внутренние стороны ладоней, чтобы ладони сделались горячими. Затем правой ладонью сделайте растирающее движение по наружной поверхности левой кисти – от пальцев к запястьям, затем левой ладонью проведите по наружной поверхности правой кисти. Всего выполните 10 растираний каждой кисти.

Омовение ног

1. Для укрепления мышц бедра, улучшения походки, устранения ломоты коленного сустава рекомендуются следующие движения:

Двумя руками обхватите верхнюю часть бедра, с силой растирайте от ягодиц до коленного сустава. Затем проведите руками по бедру в обратном направлении. Два этапа массажных движений (вниз и вверх) примем за единицу растирания. Сделайте по 10 растираний для каждого бедра.

2. Для расслабления мышц голени , снятия вечернего утомления рекомендуется растирать голень таким образом:

Голень правой ноги под коленом обхватите большим и указательным пальцем и с усилием проведите вниз к пятке. Затем верните руку назад, проведя по голени вверх. Сделайте по 10 растираний (вниз и вверх) для каждой голени.

3. Растирание (омовение) стоп способствует умиротворению и хорошему ночному сну, улучшению работы печени, глаз. Растирание выполняется после вечернего обмывания ног.

Сидя на стуле, правую голень кладите на левую ногу, так чтобы стопа (пальцы) правой ноги была направлена строго вперед (фото 10). Обхватывающей ладонью левой руки сделайте 10 массирующих движений (вверх‑вниз) по стопе правой ноги. Затем так же промассируйте левую ногу.

Точечный массаж для здоровья суставов

Точечный массаж, или акупрессура, пришел к нам с Древнего Востока и прижился настолько, что сегодня занимает одно из лидирующих мест среди нетрадиционных способов лечения. Данный метод лечения основан на воздействии на определенные точки человеческого тела. Эти точки были выявлены древними целителями и опробованы в течение многих столетий. Массируя активные участки на теле, можно снизить болевые ощущения, добиться протекания болезни в более легкой форме, ускорить выздоровление. Выполнять точечный массаж можно самостоятельно. Чтобы его освоить, вовсе не нужно медицинское образование, для этого всего лишь необходимо иметь представление о биоактивных зонах на теле человека. Каждый орган имеет свою точку на теле, воздействуя на которую можно регулировать процессы и в самом органе. Всего таких точек около 700. Основные приемы, которые используются для точечного массажа коленей, – поглаживание, поверхностное и глубокое надавливания.

Поглаживание делается непрерывно. Причем поглаживающие движения могут быть как быстрыми, так и медленными. Главное выполнять их все время в одном темпе. Поглаживания можно делать одним пальцем руки либо всей ладонью.

Поверхностное , или, как его еще называют, легкое, надавливание выполняется большим пальцем и заключается в несильном давлении на активную точку.

Глубокое надавливание выполняется аналогично предыдущему, только с большим отягощением. При этом под пальцем на коже должно образоваться небольшое углубление.

Для усиления эффективности акупрессуры все элементы надо сочетать с вращательными движениями по часовой стрелке. Обращайте внимание, чтобы массирующий палец располагался строго перпендикулярно к биоактивной точке.

Многие, кто до этого не был знаком с акупрессурой, задаются вопросом: как понять, что найдена нужная точка? Если вы обнаружите у себя активную зону, она сразу даст знак – это может быть легкое тепло, холод или едва ощутимое покалывание.

Список показаний для проведения точечного массажа велик. Это и заболевания суставов, и остеохондроз, и другие проблемы с опорнодвигательным аппаратом. Его эффективность доказана при простудных заболеваниях, головной и зубной боли. Акупрессура помогает бороться с бессонницей, депрессией и усталостью. Но, несмотря на внушительный список показаний, как и к любой процедуре, имеются и противопоказания.

Противопоказаниями для проведения точечного массажа являются следующие состояния:

Основные правила успешного массажа таковы.

олько тихую спокойную музыку.

Если во время сеанса у вас ухудшилось самочувствие, прекратите массаж.

Точечный массаж коленного сустава. Воздействием на биоактивные точки коленного сустава удается уменьшить отеки, улучшить его двигательную активность и избавиться от болевых ощущений.

Продолжительность одного сеанса составляет 710 мин. Начинать массаж необходимо вне стадии обострения, то есть когда отсутствует острая боль.

Коленному суставу соответствует 8 биоактивных точек.

Первая точка носит название «управляющая середина», обозначим ее точка 1. Расположена она на задней поверхности ноги, в центре, немного ниже колена. Воздействие на нее облегчает боль в коленном суставе и спине.

Точка 2 называется «управляющая деятельность». Чтобы ее обнаружить, согните колено. На внешней стороне образовавшейся впадины вы найдете искомую точку 2.

Точки 1 и 2

Для обнаружения следующей точки – «изгибающийся источник» (3) – также необходимо согнуть ногу в колене. При сгибе коленного сустава образуется впадина, и в том месте, где она заканчивается, под коленом, расположена нужная активная зона.

Точка 4 – «питательная долина» – расположилась между двумя сухожилиями с внутреннего края при сгибе коленного сустава. На нее воздействуют при болях не только в коленях, но и в брюшной полости, а также для восстановления нарушенной деятельности половой системы.

Точка 5 под названием «темная сторона горы» располагается на внутренней поверхности голени под головкой большеберцовой кости (на выступающей части). Воздействие на точку 5 дает хорошие результаты при лечении артритов, артрозов и варикозного расширения вен.

Точки 3, 4 и 5

Точка «солнечная сторона горы» (6) расположена под коленным суставом на внешней части голени практически перед головкой большеберцовой кости. Ее массаж помогает снять мышечное напряжение в области коленных суставов.

Воздействием на точку под названием «нос теленка» (7) облегчаются болевые симптомы в коленных суставах. Найти ее просто – она расположена под коленной чашечкой в углублении с внешней стороны.

Точка 8 – «точка трех миль» – находится под коленной чашечкой в направлении внешней части большеберцовой кости. Воздействие на нее не только снимает боль в коленных суставах, но и улучшает общее состояние организма.

Проводите массаж этих точек с помощью приемов акупрессуры. Полный курс точечного массажа коленных суставов составляет 10 процедур. Причем первые 5 сеансов акупрессуры выполняются каждый день, а оставшиеся 5 – через день.

Снять болевые ощущения в суставах коленей поможет и комплекс упражнений. С их помощью также происходит воздействие на биоактивные точки коленных суставов.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые. Под каждое колено положите по теннисному мячу и подвигайте ногами в разных направлениях.

Упражнение 2. Исходное положение остается прежним. Обхватите колено обеими руками и энергично разотрите его до появления ощущения тепла в колене. Затем выполните упражнение на другой ноге.

Упражнение 3. Обхватите колено большими и указательными пальцами и надавливайте на точки вокруг коленной чашечки. Чередуйте поверхностное и глубокое надавливание.

Упражнение 4. Положите ладонь на колени и круговыми движениями растирайте кожу над коленной чашечкой. Чередуйте растирания по часовой стрелке с растираниями в обратном направлении.

Упражнение 5. Пятку правой ноги поставьте на левое колено в точку 8 и растирайте ее около 30 с. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение.

Любой сеанс акупрессуры рекомендую заканчивать следующим упражнением. Сложите руки на уровне груди, прижимая ладони друг к другу (как во время молитвы). Суставами больших пальцев слегка надавите на грудную клетку. Это упражнение носит название «море спокойствия». Во время его выполнения необходимо ровно и глубоко дышать. «Море спокойствия» помогает установить равновесие в организме между возбуждением и расслабленностью.

| |

Центральная часть ноги является не только одной из самых чувственных, но и энергетически наполненных областей человеческого туловища.

Как учит Цигун, массаж коленей, видео с которым представлено ниже, бывает чаще точечным, но очень аккуратным, ибо дискомфорт появляется от любого неосторожного жеста. Стоит отметить, что эта практика не так часто бывает самостоятельной, потому что она используется в комплексе упражнений для активации Ци.

Виды коленного массажа

Массаж 4 поверхностей ног

Разработка этой части конечности входит в так называемый массаж 4 поверхностей ног. Сначала нужно размять кожу каждого колена двумя кистями, представляя, что у вас в руках мягкое и нежное шелковое покрытие.

Потом погладьте коленки ладонями одновременно, стараясь визуализировать наполненность рук энергией разных стихий или природных образов. Нужно массировать колени на передней, задней, боковых поверхностях. При этом, если вы наклоняетесь, не нужно опускать голову: работает только корпус, параллельный полу в момент наклона.

Данный вид массажа удобен тем, что его можно осуществлять мысленно в тех случаях, когда болезненное состояние организма не позволяет двигаться.

Массаж суставов

Огромное значение в практике Цигун имеет массаж суставов. Суставы восточные традиции рассматривают как проходы для энергии Ци, поэтому в этой части тела не должно быть каких-либо застойных явлений. Такой массаж полезен для снятия воспалений, профилактики травм, омолаживающего эффекта.

В экспресс-варианте он проходит просто в виде растирания коленей по часовой стрелке и в обратную сторону. Если у вас мало времени, то массировать, конечно, удобнее обе ноги одновременно. Но полноценная практика предполагает работу двумя руками на одной коленке, когда сначала прорабатывается правая нога, а потом левая. Действия очень легкие и неспешные.

Усилить результат массажа можно визуализацией наполнения рук энергией земли и золотым свечением. Если в итоге практики удасться снять напряжение в суставах колена, значит, цель выполнена.

Самомассаж

Самомассаж нужно начинать чуть выше коленей, на передней стороне бедер. Нужно задействовать и срединную часть и кожу по сторонам. Внутреннюю и наружную половину бедер можно массировать как основанием ладоней, так и ребром. По мере приближения к колену нужно переходить к приему захвата, когда мышцы растираются и активизируются.

Вибрирующие движения используются для воздействия на акупунктурные точки выше колена, на которые сначала давят указательным (или большим) и средним пальцами. Сверху вниз ладони скользят к коленям. Гладить кожу надо около 10 раз, потом нужно промассировать само колено ребром или основанием ладоней. От колена и ниже кожу надо прижимать и растирать, стимулировать отдельные точки.

Уделяйте коленам много времени, потому что они способны углубить любую массажную практику за счет автоматического расслабления мышц туловища.

Точечный массаж подколенной ямки

Некоторые области в районе колена рассматриваются в Цигуне как своеобразные ворота для энергии Ци на пути к главным нервам. Нервная система прочно связана с Ци, к тому же она связывает ее с головным мозгом, так что массаж для крупных нервов колена должен быть очень тщательным и полноценным. В первую очередь, речь идет о точечном массаже подколенной ямки.

Здесь важно регулировать силу надавливания кончиками пальцев, потому что можно нечаянно усилить напряжение в колене и создать блок на пути движения крови и Ци.

Полноценный массаж ноги

В рамках полноценного массажа ноги нужно сначала взяться обеими руками за колено и голень. Начинаются вращательные движения в тазобедренном суставе: 5 раз по часовому кругу и столько же — в другую сторону. Потом идут поглаживания и растирания ребром ладони или ее основанием от таза к коленкам.

Полезно также захватывать мышцы бедра, пока рука спускается вниз. Нужно двигаться не только по лицевой части бедра, но и по сторонам. Далее двумя пальцами стимулируются основные точки на поверхности бедер. Постукивания ребром ладоней от верхней половины бедра тоже должны захватывать область колена. Потом идет легкий массаж голени и ступни.

Особенности коленного массажа

Чаще всего для разработки суставов колена используется ребро ладони. Им нужно массировать кожу после стимулирования ее кончиками пальцев, когда энергия Ци уже вышла из глубин организма на поверхность. Кроме того, ладонное ребро позволяет делать эффективный расслабляющий массаж колена, потому что мышечная молочная кислота начинает распределяться по телу. Можно делать растирающие движения по кругу или так называемы толкающий массаж, предполагающий движение по прямой.

Очень эффективным для разработки коленей считается в Цигун растирающее щипание или так называемое замешивание.

Это действие выполняют двумя пальцами, один из которых большой. Нужно захватить участок кожи с двух сторон, сжать его и начать растирать. Особенно удобно массировать таким образом заднюю часть колена, что стимулирует поток Ци.

Циркуляция энергии костного мозга чаще всего происходит за счет стимуляции костей, расположенных ближе к поверхности кожи. Поэтому область колена идеально подходит для такого целевого массажа. Техника довольно проста — нужно лишь ногтями давить на суставную часть ноги. Кожа движется, но не царапается. С одной стороны, такой массаж вызывает небольшую боль в колене, но с другой стороны, возбуждает и стимулирует даже глубинные процессы организма.

Основные акупунктурные точки колена

Точка Сюэ-хай находится возле колена на внутренней части бедра. Её стимулируют прижиманием большого пальца, чтобы энергия Ци спускалась вниз. Важно создавать вибрации в районе этой точки. Важность обусловлена тем, что она избавляет от застоя крови, маточных кровотечениях, лечит нарушения кровообращения. Ее также активируют для устранения определенных кожных недугов, вроде экземы или крапивницы.
Также в нижней области передней стороны бедра есть точка Фу-ту . Она во время массажа колена тоже должна прорабатываться, потому что в пассивном состоянии вызывает застой энергии и, как следствие, паралич нижних конечностей, боли в пояснице и в районе паха. Точка разминается также в целях излечения человека от артрита. Стимулируйте эту точку большим пальцем, прижимая подушечку и создавая внутренние вибрации. Это поможет направить энергию Ци еще ниже. Для максимального эффекта можно сначала простимулировать точку основанием или ребром ладони, а потом растереть ее по направлению к колену с помощью локтя.
Точка Вэй-чжун на задней стороны колена в подколенной ямке. Чтобы ее активировать, нужно опустить энергию Ци прямо в эту часть ноги. Это обеспечивается за счет стимуляции точки Чжун-кун, Бай-хуань-шу или Чжи-бянь. Их массируют основанием кисти, а также большим (или указательным) и средним пальцами. Нужно растирать круговыми движениями кожу, не особо зацикливаясь на направленности жестов. Сама точка Вэй-чжун относится к каналу мочевого пузыря, поэтому помогает при его заболеваниях. Целесообразно массировать ее уже после расслабления бедренных мышц, чтобы энергия Ци спустилась дальше стопы. Еще эта точка избавляет от болей в пояснице, облегчает состояние при невралгии и улучшает циркуляцию лимфы. Вэй-чжун массируют теми же пальцами, что точки, обозначенные выше.
Чуть впереди точки Вэй-Чжун в подколенной ямке (наружная граница подколенной складки) находится точка Вэй-Ян. Ее массаж обусловлен проблемами мочевого пузыря, болями в спине, пояснице и позвоночнике, судорогами, а также опухолями в подмышках.
Точка Инь-Гу расположена на внутреннем окончании складки под коленом, когда нога согнута. Ее растирание улучшает работу почек, снимая неприятные симптомы мочеполовых болезней, например, опухание суставов, зуд, дискомфорт в нижней половине живота.
Прямо под коленом, с наружней передней части голени, есть точка Ян-Лин-Цюань . Ее задействуют при панических атаках и подавленном состоянии человека. Она отвечает за психологическую разгрузку, если давить на нее по кругу указательным пальцем на протяжении 5 минут. Еще воздействие на эту область снижает неприятные признаки болезней пищеварительного тракта, проблем с желчным пузырем. При таких недугах полезнее подергивать эту точку, то есть сдвигать кожу в стороны пальцем.
Чуть ниже колена имеется точка Цзу-Сань-Ли . Она полезна для лечения нервных расстройств. Давление на нее уменьшает депрессию, бессонницу, налаживает сердечный ритм, устраняет рвоту и понос. Некоторые воздействуют на данную область для лечения гинекологических нарушений, кожный заболевания, гипертонии, мышечной слабости.
В небольшой впадинке на уровне нижней границы коленной чашечки есть точки Ду-би или Вай-Си-Янь . Она помогает при опухании коленного сустава и соответствующей потери подвижности, обильного покраснения в этой области.
Точка Хэ-дин размещена в центре верхней границы коленной чашечки. Человек заметит ее в углублении, если согнет ногу. Активация области помогает при болях в коленном суставе и при параличах нижних конечностей разной степени.
Точка Ци-Янь или Си-Янь находится в стороне от связки надколенника, параллельно с его нижней границей. Соответственно, одна из этих симметричных областей совпадает с точкой Ду-Би. Массаж области помогает при артрите и артрозе коленных суставов.
Точка Си-Ян-Гуань находится на передней части колена в ямке, на 3 цуня выше Ян-Лин-Цюань. Это место очень важно при наличии у человека проблем с коленными суставами, в т.ч. артритов. Точку массируют при парезах мышц, болезнях желчного пузыря, сопровождаемых тошнотой, онемении голени. Достаточно давить на эту точку на протяжении полминуты, но также можно простукивать ее кулаком.
Точка Чэн-Гу размещена на передней части надколенника, выступающей части бедренной кости. Ее массаж уменьшает боль в коленном суставе и крестце, лечит люмбаго.

Инь-лин-Цюань — точка в небольшой впадинке на 2 цуня ниже границы коленной чашечки, ближе к икроножным мышцам. Эта область очень значима для регуляции водного обмена и деятельности селезенки. Массаж помогает при рвоте, желтухе, болях в половых органах. В основном, на эту точку воздействуют простукиванием боковой частью кулака. Требуется 30 ударов для одной ноги, согнутой в колене.
Под коленом располагается также точка Ди-цзи . Она на три цуня пониже, чем Инь-Лин-Цюань. Массаж данной точки нужен для нормализации энергетического Инь-канала. Активация этой области помогает избавляться от болезней крови и селезенки. Ди-цзи массируют для удаления грыжи, водянки, поноса, вздутия живота. Она помогает даже при болях в пояснице и трудностях с мочеиспусканием.

Цигун-массаж коленей, видео с которым доступно и понятно даже начинающим любителям восточных практик, позволяет не только разработать нижние конечности при наличии малоактивного образа жизни. Регулярное воздействие на эту часть тела помогает в профилактике и лечении множества болезней внутренних органов.

Даже если вы не можете на первых порах запомнить и найти все необходимые акупунктурные области для точечного массажа, можно просто разминать кожу и мышцы этой зоны.

Обучающее видео

Специалисты Центра Древнекитайской медицины династии Лин обеспечивают эффективное лечение артроза коленного сустава иглоукалыванием , оказывают выверенное обезболивающее и противовоспалительное действие. При гонартрозе наблюдаются острые боли, которые мучают пациентов не только при передвижении и нагрузках, но и в спокойном состоянии, по ночам. Зачастую, особенно в запущенных случаях лекарственные препараты, физиотерапия и медицинский массаж не дают должного эффекта. Иглорефлексотерапия в данном случае может стать спасением для пациентов, испытывающих непрекращающиеся боли в колене.

Причины заболевания, диагностика

Прогрессирующее во времени разрушение хрящевой структуры ткани, в результате которого суставная жидкость не выделяется в нужном количестве, коленный хрящ истончается и разрушается, а больной сустав теряет подвижность- это и является артрозом. Древнекитайская медицина для описания заболевания пользуется специализированной системой понятий. Артроз в суставах по ней рассматривается как одна из форм болезненной обструкции в организме, связанной с системой жизненной регуляции Бад-кан (слизь). Она отвечает за движения и свойства жидкостей организма, в том числе за синовиальную жидкость (суставную смазку).

Причинами гонартроза могут быть:

обезвоживание в пожилом возрасте;
проблемы с эндокринной системой - Бад-кан отвечает в том числе за иммунитет и гормональную регуляцию;
болезни печени и почек - печень отвечает за синтез коллагена, который входит в состав хрящевой ткани, почки участвуют в системе кровообращения, плохая работа ЖКТ провоцирует накопление в организме холода, который является главной причиной болезней Бад-кан;

Перед тем как начать иглорефлексотерапию используют несколько методов: сбор анамнеза, визуальный осмотр, иридодиагностика , пульсовая диагностика, диагостика по языку Получив все данные, врач составляет индивидуальную программу лечения, по которой будет проводиться акупунктура.

При лечении колена восточная медицина обращает внимание на другие системы и органы, оказывая комплексное воздействие. Прежде чем поставить диагноз, сформировать план лечения суставов, выбрать точки для иглоукалывания, специалисты проверяют:

обменные нарушения (жировой, белковый, водно-соляной обмен);
замедленное пищеварение;
недостаточность работы почек, печени, прочих внутренних органов;
нарушение кровообращения;
наличие лишнего веса;
наличие серьезных физических нагрузок.

Лечение артрозов в Центре династии Лин

Под эффективным лечением понимается три этапа работы - снятие острых симптомов, восстановление хрящей, профилактика.

Иглоукалывание при артрозе коленного сустава хорошо помогает для снятия острых и запущенных симптомов в суставе. Иглы для акупунктуры в этом случае вводятся на коленях в небольшом удалении от коленной чашечки. Иглорефлексотерапию часто сочетают с, точечным массажем, су-джок терапией, Цигун.

Иглоукалывание при артрозе используется и на втором этапе - при восстановлении хрящей. Иглорефлексотерапия усиливает выработку синовиальной жидкости, улучшает ее свойства, стимулирует правильную выработку коллагена, усиливает процессы регенерации и обновления тканей. Лечение иглоукалыванием суставов также подразумевает работу и над другими точками на энергетических меридианах тела, отвечающими за печень, поджелудочную железу, желудок, желчный пузырь и т.д.

Почему большинство пациентов получают улучшения в коленных хрящах уже спустя один курс лечения артроза:

Наши специалисты имеют глубокие знания в области диагностики по древнекитайским методикам, неврологии и терапии. При лечении (су-джок терапия, иглотерапия, точечный массаж) они воздействуют не только на симптомы, но и на глубинные причины возникновения коленных заболеваний на энергетическом уровне. Средний стаж работы наших специалистов с такой техникой, как акупунктура, составляет 20 лет.
Мы составляем перед лечением персональный план на основании подробной комплексной диагностики с выявлением всех негативных и сопутствующих факторов, которые могли откликнуться артрозом.
Работа с эмоциональным состоянием пациента, стрессами, негативными факторами среды, успокоение пациента, настрой на выздоровление.

Закрепление результатов производится через некоторое время после первого курса акупунктуры, обычно включающего 12 сеансов. Через 6 месяцев после основного курса (или курсов), проводится профилактическая терапия артрозов, чтобы стимулировать положительные изменения в суставах колена в будущем.

Как записаться на консультацию

Взаимодействие с пациентом начинается с первичного осмотра и беседы, в течение которой выясняются его история болезни и образ жизни. После этого специалист осматривает пациента и выполняет предварительную постановку диагноза. После первичного осмотра пациент принимает решение продолжить лечение в клинике и применить метод иглоукалывания. Чтобы записаться на первичную консультацию, позвоните нам или свяжитесь через форму на сайте.